Ik ben jouw online pilates leraar

Hoi, ik ben een gecertificeerde Pilates en Yoga instructeur met:

• Yoga Alliance 200 uur training
• Level 3 Mat Pilates certificering

Fysieke voordelen van Pilates en Yoga zijn onder andere:

• meer flexibiliteit
• toename in spierkracht en spierdefinitie
• verbeterde ademhaling, energie en vitaliteit
• het behouden van een gebalanceerde stofwisseling
• gewicht verliezen
• cardio- en circulatiegezondheid

Yoga en Pilates zijn zulke mooie manieren om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Mijn lessen helpen je jezelf te leren houden van en accepteren, in het moment te blijven door mindful movement en meditatie, en deze vaardigheden in je leven buiten de mat toe te passen. Investeren in mijn lessen is investeren in jezelf.

De Pilates-principes van: Concentratie, Controle, Centring, Ademhaling, Precisie en Flow zorgen voor een goed afgeronde oefenkennis die kracht, flexibiliteit vergroot en een groter lichaamsbewustzijn opbouwt.

Voel je vrij om contact op te nemen wanneer je wilt