Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een op maat gemaakt workout- en maaltijdplan voor jouw doelen
Ahmed A
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ben je op zoek naar een professioneel, evidence-based workout- en voedingsprogramma dat specifiek op jouw doelen is afgestemd? Je bent op de juiste plek!
Ik bied aangepaste trainingsprogramma's en persoonlijke voedingsbegeleiding voor beginners, gevorderden, jongeren, ouderen en herstel na blessures.
Wat je krijgt:
Volledig op maat gemaakte workout routine (Gym of Thuis).
Progressie van oefeningen, sets, herhalingen en rustinstructies.
Aangepaste calorie- en macrodoelen (Eiwitten, Koolhydraten, Vetten).
Herstel na blessures & veilige bewegingspatronen.
Doorlopende ondersteuning en voortgangsmonitoring.
Waarom voor mij kiezen?
Gecertificeerde fitnesscoach en voedingsspecialist.
Stapsgewijze begeleiding voor veilige en effectieve resultaten.
Wetenschappelijk onderbouwde methoden voor duurzame vooruitgang.
Laten we samen jouw fitnessdoelen bereiken. Plaats nu je bestelling of stuur me een bericht om te beginnen!
Maak kennis met Ahmed A
Ahmed A
Personal Trainer
- Afkomstig uitBahrein
- Lid sindsaug 2026
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Arabisch, Engels
I am a certified fitness coach with strong experience in bodybuilding, strength training, and nutrition coaching. I am passionate about helping clients achieve their fitness goals through customized workout and diet plans. I am known for my discipline, motivation, and excellent communication skills.
Automatische vertaling
Mijn portfolio
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Heb ik volledige gymapparatuur nodig voor dit programma?
Nee, ik kan een programma ontwerpen op basis van de apparatuur die jij hebt, of het nu een volledige gym is, basis thuisapparatuur of lichaamsgewicht oefeningen.
Hoe pas je het voedingsplan aan?
Ik bereken jouw specifieke calorie- en macrobehoeften op basis van jouw doel, activiteitsniveau en dieetvoorkeuren om een plan te maken dat bij jouw levensstijl past.
Is dit programma veilig als ik een verleden heb met blessures of een complete beginner ben?
Ja! Ik ben gespecialiseerd in herstel na blessures en veilige bewegingspatronen, zodat workouts zijn afgestemd op jouw mobiliteitsniveau en ervaring.
Is het mogelijk om vet te verbranden en spiermassa op te bouwen tegelijk (Body Recomposition)?
Absoluut! Door nauwkeurige caloriecontrole, geoptimaliseerde eiwitinname en progressieve weerstandstraining kunnen we spiergroei stimuleren terwijl we opgeslagen lichaamsvet gebruiken als brandstof—vooral voor beginners, terugkerende lifters of mensen met een hoger vetpercentage.
Moet ik uren intensief cardio doen om lichaamsvet te verliezen?
Nee. Hoewel cardio goed is voor de cardiovasculaire gezondheid, wordt vetverlies vooral aangedreven door een strategisch voedingsplan en krachttraining om spiermassa te behouden. We gebruiken gerichte cardio alleen als ondersteunend hulpmiddel, niet als de hoofddrijfveer.
