Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een op maat gemaakt trainingsprogramma
Mike
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik stel een volledig persoonlijk trainingsplan voor je samen, ontworpen rond jouw doelen, je schema en je leven.
Geen sjabloon. Geen PDF die iemand anders al heeft gekocht. Een programma dat vanaf nul is opgebouwd, speciaal voor jou.
Ik werk met:
- Drukke professionals die 3 tot 5 uur per week hebben en elke sessie willen laten tellen
- Atleten die trainen voor Hyrox, powerlifting, sportprestaties of CrossFit
- Iedereen die vet wil verliezen of lichaamssamenstelling wil verbeteren zonder kracht op te geven
- Beginners die een echte basis nodig hebben, niet een YouTube-afspeellijst
Wat je krijgt:
Een volledig gepersonaliseerd weekplan met oefeningen, sets, herhalingen, intensiteitspercentages en rustperiodes. Voedingsdoelen, inclusief calorieën en macro’s, berekend voor jouw doel. Een training max calculator zodat je altijd je exacte werkgewicht weet. Notities over progressie zodat je precies weet hoe je week na week vooruitgaat. Direct contact met mij voor vragen tijdens het programma.
Hoe het werkt:
Bestel de dienst, vul mijn intakeformulier in en ik lever je programma binnen 48 uur. Als er na het bekijken nog iets moet worden aangepast, pas ik het aan totdat het perfect is.
Maak kennis met Mike
Mike
Helping real people get results
- Afkomstig uitVerenigde Staten
- Lid sindsjan 2017
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Engels
Personal trainer and strength coach with 13 years of experience. I run Operational Strength, an online coaching brand built around one thing: getting people stronger, leaner, and more capable through programs that are built for real life.
Programming, coaching, and member development.
What I build is specific. No templates pulled off a shelf. Every program, plan, and system is designed around the individual in front of me: their schedule, their equipment, their goals, and their limitations.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Gebruik je sjablonen of wordt alles vanaf nul opgebouwd?
Alles wordt vanaf nul opgebouwd. Voordat ik een set of herhaling schrijf, ga ik door je intake — je doelen, je schema, je apparatuur, je blessures en je trainingsgeschiedenis. Wat je krijgt, is specifiek voor jou. Ik haal geen programma’s van een plank.
Ik ben een complete beginner. Kan je me toch helpen?
Ja. Ik heb gewerkt met complete beginners, competitieve atleten en iedereen daartussenin. Het programma dat ik voor je maak, past precies bij waar je nu staat.
Hoe werken check-ins in het Premium pakket?
Elke week vul je een korte check-in in over je energie, slaap, stress, voltooide workouts en eventuele notities die ik moet zien. Ik beoordeel het, evalueer hoe je lichaam reageert op het programma en pas het plan voor de volgende week aan indien nodig.
Ik heb een blessure of fysieke beperking. Kan je daar rekening mee houden?
Ja, en ik neem dat serieus. Je vermeldt eventuele blessures of beperkingen in je intakeformulier en ik bouw het programma eromheen. Ik heb gewerkt met lage rugproblemen, schouderimpingements, knieproblemen en meer.
Wat als ik het programma niet leuk vind zodra ik het ontvang?
Ik bied één ronde revisies aan bij elk pakket. Als iets niet past bij je schema, je apparatuur of je voorkeuren, vertel me dan precies wat er moet veranderen en ik pas het aan.
