Ik bied een 8 weken kracht- en hardlooptrainingsplan aan

A
andi_method
A
andi_method
Andrean Atanaso
Sommige informatie is automatisch vertaald.
provide an 8 week strength and running workout plan
provide an 8 week strength and running workout plan
Volledig scherm
Volledig scherm
provide an 8 week strength and running workout planprovide an 8 week strength and running workout planprovide an 8 week strength and running workout plan

Over deze dienst

Automatische vertaling

Versterk je kracht en uithoudingsvermogen met mijn kant-en-klare 8-weekse Hybrid Athlete Program. Het plan combineert krachttraining in de sportschool, hardlopen, Zone 2 cardio en mobiliteit, met een gestructureerde progressie over acht weken.

Je ontvangt het trainingsprogramma als een PDF en een Google Sheets tracker waarin je je gewichten, herhalingen en inspanning kunt bijhouden.

Dit is een vooraf ontworpen programma voor mensen met toegang tot een volledig uitgeruste sportschool. Het bevat geen gepersonaliseerd maaltijdplan of doorlopende coaching.

Programma taal: Engels

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen
    • Word sneller

  • Apparatuur

    • Complete gym

Maak kennis met Andrean Atanaso

Andrean Atanaso

Personal Trainer and Hybrid Training Coach

  • Afkomstig uitBulgarije
  • Lid sindssep 2026

  • Talen

    Engels
Hi, I’m Andi, a personal trainer and former competitive basketball player based in Sofia, Bulgaria. I create structured strength and hybrid training programs that combine gym workouts with endurance training. My plans include clear weekly sessions, progression, effort targets, recovery guidance, and progress tracking. I adapt programs to each client’s experience, schedule, and available equipment.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags