Ik maak een thuis oefenplan voor rugpijn, schouder- en nekpijn en knieklachten

A
aneeqa_iqbal11
A
aneeqa_iqbal11
Aneeqa
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a home exercise plan for back pain, shoulder and neck, and knee pain
create a home exercise plan for back pain, shoulder and neck, and knee pain
Volledig scherm
Volledig scherm
Volledig scherm
create a home exercise plan for back pain, shoulder and neck, and knee paincreate a home exercise plan for back pain, shoulder and neck, and knee paincreate a home exercise plan for back pain, shoulder and neck, and knee paincreate a home exercise plan for back pain, shoulder and neck, and knee pain

Over deze dienst

Automatische vertaling

Heb je last van knie-, rug-, nekpijn, frozen shoulder, ischias of een andere musculoskeletale aandoening? Je bent op de juiste plek! Ik maak een op maat gemaakt fysiotherapie thuisoefeningenplan in PDF-formaat, specifiek voor jouw aandoening. Geen live sessies, geen video calls, alleen een duidelijk, afdrukbaar gids die je op elk moment thuis kunt volgen. Stuur me je aandoening voordat je bestelt, en ik pas het plan voor je aan.


Kenmerken van de workout plan dienst:

  • Op maat gemaakt fysiotherapieplan
  • Verlichting van gewrichts- en spierpijn
  • Artrose
  • Oefeningen voor houdingcorrectie
  • Krachttraining
  • Do's & don'ts met voorzorgsmaatregelen
  • Herstelplannen na blessures
  • knie- en schouderoefeningen
  • Rug- en nekpijnverlichting
  • Ischiaspijnverlichting

Waarom deze dienst kopen:

  • Geen apparatuur nodig
  • Besparen op fysiotherapiesessies
  • Afdrukbaar PDF voor telefoon of print
  • Voor ouderen, kantoormedewerkers & beginners
  • Snelle levering binnen 2-5 dagen

Een persoonlijk fysiotherapieplan kan je helpen gezonder te worden en beter te bewegen.

  • Doelen

    • Herstel en revalidatie
    • Fit blijven
    • Flexibiliteit

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Weerstandsband

Maak kennis met Aneeqa

Aneeqa

Restore Movement, Reduce Pain, Improve Physical Function

5,0(6)
  • Afkomstig uitPakistan
  • Lid sindsdec 2025
  • Gem. reactietijd1 uur
  • Laatste levering3 weken

  • Talen

    Engels, Urdu
Hi, I’m Dr. Aneeqa, a doctor of physiotherapy with clinical experience in musculoskeletal, orthopedic, and posture-related care. I design personalized home exercise and rehabilitation plans that are safe, practical, and easy to follow. With clear, step-by-step guidance for back, neck, shoulder, and knee concerns, I focus on pain relief, improved mobility, and steady, long-term recovery—helping you regain comfort and confidence in your daily life from the comfort of your home.

Automatische vertaling

Mijn portfolio