Ik begeleid een gepersonaliseerde somatische mind body oefening

Ik bied gepersonaliseerde één-op-één mindbody somatische oefeningen aan die ontworpen zijn om je te helpen vertragen, opnieuw contact te maken met je lichaam en meer bewustzijn te ontwikkelen van je huidige ervaring.

Elke sessie wordt individueel afgestemd op wat jij wilt verkennen. Afhankelijk van je voorkeuren kan je oefening onder meer bestaan uit grounding, adem bewustzijn, oriëntering, zachte beweging, body scanning, geleide beelden, mindfulness en rustige reflectie.

Er is geen verwachting dat je een bepaalde staat bereikt of presteert. De oefening is een uitnodiging om te observeren, te verkennen en opnieuw contact te maken met jezelf op een tempo dat comfortabel voor je is.

Voor onze sessie vul je een korte intake in zodat ik de oefening op jou kan afstemmen.

Mijn aanpak is gebaseerd op training in somatische mindbody oefeningen, contemplatieve praktijk, onderwijs en meer dan twintig jaar professionele ervaring in de gezondheidszorg.

Deze sessie wordt als audiobestand gestuurd. Er is op dit moment geen zoom-gesprek.

Let op: Dit is een educatieve en welzijnsgerichte dienst. Het is geen psychotherapie, counseling, medische behandeling of medisch advies, en ik stel geen diagnoses of behandel medische of psychologische aandoeningen.