Ik maak een op maat gemaakt fitness trainingsprogramma, maaltijdplan, workoutplan, sportschoolgids

A
ayo_leke
A
ayo_leke
Ayo L
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a custom fitness training program, meal plan, workout plan, gym guide
Volledig scherm
create a custom fitness training program, meal plan, workout plan, gym guide
Volledig scherm
create a custom fitness training program, meal plan, workout plan, gym guidecreate a custom fitness training program, meal plan, workout plan, gym guide

Over deze dienst

Automatische vertaling

Spring je nog steeds tussen willekeurige workouts door, vraag je je af wat je moet eten, of loop je zonder duidelijk plan de sportschool in?


Dat kan fitness moeilijker laten lijken dan het eigenlijk is. Je doet misschien je best, maar ziet niet de vooruitgang die je verwacht, simpelweg omdat je training en voeding niet goed op elkaar afgestemd zijn.


Ik maak een op maat gemaakt fitness trainingsprogramma, workoutplan, maaltijdplan en sportschoolgids die zijn opgebouwd rond jouw doel, routine, ervaring, voorkeuren en beschikbare apparatuur. In plaats van je weer een routine te geven die ergens online is gekopieerd, organiseer ik alles in een praktisch plan dat je vertelt waarop je moet focussen en hoe je je training aanpakt.


Je krijgt een duidelijkere structuur voor je workouts, verstandige voedingsrichtlijnen, oefeningsinstructies en een routekaart die het makkelijker maakt om consistent te blijven.


Of je nu werkt aan vetverlies, spiergroei, kracht of een betere algehele fitheid, het doel is simpel: het wegnemen van de twijfel en je een plan geven dat bij je echte leven past.


Klaar om niet meer te gokken en met gerichte training te beginnen? Laten we je plan opstellen.


  • Doelen

    • Afvallen
    • Gezonder worden en je goed voelen
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met Ayo L

Ayo L

Specialist

  • Afkomstig uitNigeria
  • Lid sindssep 2026

  • Talen

    Engels, Italiaans, Duits, Frans
I format books for Amazon KDP, IngramSpark and Lulu poetry, children's picture books, chapbooks, non-fiction, and prose. I work in Adobe InDesign, canva and illustrator and I pay attention to the stuff generic formatters miss: stanza spacing, verse centering, spine width, bleed, and the small typographic details that make a book look like it was actually typeset. I also handle cover formatting (front, back, spine) and print-ready PDFs at 300 DPI. If your file keeps getting rejected by KDP for layout reasons, or your poetry looks like a Word doc someone gave up on, that's usually my job.

Automatische vertaling

Mijn portfolio

Gerelateerde tags