Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik ben je online hardloopcoach
Bernardo Magina
Over deze dienst
Automatische vertaling
Wil je betere resultaten behalen, of je eerste stappen zetten in de hardloopwereld? Of je nu streeft naar een nieuw persoonlijk record of je hardloopreis vanaf nul begint, hier ben je aan het juiste adres!
Hoi! Ik ben Bernardo Magina, en ik help je je volledige potentieel te ontsluiten.
Als jouw coach bied ik een complete en persoonlijke aanpak om je te helpen je doelen te bereiken. Ons trainingsplan wordt volledig op jou afgestemd, rekening houdend met je huidige fitnessniveau, doelen, ervaring en schema.
WAT IS INBEGRIPPELD:
- Persoonlijke coaching 1-op-1 direct met mij
- Wekelijkse check-ins: verantwoordelijkheid en motivatie
- Een op maat gemaakt trainingsplan dat is afgestemd op je doelen, ervaring en schema
- Trainingssessies met duidelijke doelen en instructies
- Trainingsprogressie en aanpassingen op basis van jouw ontwikkeling
- Prestatieanalyse en begeleiding om je te helpen slimmer te racen
- Ondersteuning en verantwoordelijkheid gedurende je reis
- Algemene adviezen over herstel en training load management
HOE HET WERKT:
- Je vult een gedetailleerde vragenlijst in
- Ik analyseer je huidige fitness en trainingsachtergrond
- Ik stel je persoonlijk plan op
- We bespreken je voortgang tijdens regelmatige check-ins
Maak kennis met Bernardo Magina
Bernardo Magina
Endurance Coach, Personalized Running, Duathlon and Triathlon Training
- Afkomstig uitPortugal
- Lid sindsmei 2020
- Gem. reactietijd2 uur
Talen
Portugees, Engels
Hi, I’m Bernardo Magina, a Portuguese international duathlete and endurance coach.
I am a European and World Championship medalist, with more than six years of experience in endurance sports and performance training.
I help athletes train with greater structure, consistency and confidence. Whether you are preparing for your first race or pursuing a new personal best, I will create a personalized approach based on your fitness level, goals, experience, schedule and lifestyle.
My coaching focuses on sustainable progress, intelligent training and direct support throughout your journey.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
IS DEZE SERVICE GESCHIKT VOOR COMPLETE BEGINNERS?
Ja. Je plan wordt aangepast aan je huidige conditie, hardloopervaring en wekelijkse beschikbaarheid. Je hoeft geen ervaren atleet te zijn om te beginnen.
WELKE afstanden coach je?
Ik bereid lopers voor op 5K, 10K, halve marathon en marathon, maar ook op algemene hardloop- en uithoudingsdoelen.
IS het trainingsplan volledig gepersonaliseerd?
Ja. Je plan wordt gemaakt op basis van je fitnessniveau, ervaring, schema, trainingsgeschiedenis, race datum en persoonlijke doelen. Je krijgt geen standaard sjabloon.
WELKE INFORMATIE HEB JE VAN MIJ NODIG?
Ik vraag naar je huidige training, recente race-resultaten, wekelijkse beschikbaarheid, favoriete trainingsdagen, doelen, aankomende evenementen en relevante blessuregeschiedenis.
Hoe ontvang ik mijn trainingsplan?
Je plan wordt geleverd in een duidelijk digitaal formaat met gestructureerde sessies, trainingsdoelen en intensiteitsrichtlijnen. Via Excel of PDF-bestand, TrainingPeaks of Garmin, afhankelijk van het pakket en je voorkeur.
Neem je krachttraining op?
Basis kracht- of mobiliteitstraining specifiek voor hardlopen kan worden opgenomen als dit vooraf is afgesproken. Stuur me een bericht voordat je bestelt als dit een belangrijk onderdeel van je doel is.
Kun je me helpen herstellen na een blessure?
Ik pas de training aan nadat je medisch bent vrijgegeven om te lopen. Ik stel geen diagnoses en vervang geen advies van een arts of fysiotherapeut.
Moet ik je eerst contacteren voordat ik bestel?
Neem eerst contact met me op als je een specifieke wedstrijddatum hebt, een blessuregeschiedenis, een ongewone planning of een doel dat meer dan vier weken coaching vereist.
