Ik maak een samengesteld fitnessprogramma voor jou

Dit fitnessprogramma wordt ontworpen rondom jouw doelen, behoeften of blessures om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken. Met mijn ervaring en informatie ontwerp ik een flexibel programma dat kan werken voor elk niveau van toegang tot fitnessapparatuur (informatie over toegankelijkheid is vereist). Daarnaast bied ik open communicatie voor eventuele aanpassingen aan het programma.

Het programma is bedoeld voor een trainingsperiode van 8 tot 12 weken, gebaseerd op de voortgang die gedurende het programma wordt gezien.

Features met betrekking tot blessurepreventie en het versterken van getroffen gebieden vervangen niet de behandeling door een fysiotherapeut of medische professionals. Neem altijd contact op met een arts als je verontrustende sensaties in de getroffen gebieden opmerkt.