Ik bied dagelijkse support voor het verantwoordelijk houden bij wellnessgewoonten

Structuur:

1. Praktisch actieplan
2. Regelmatige check-ins
3. Follow-ups

Benadering: Ik neem een holistische kijk op jouw leven, zodat ik je help de verbanden te zien tussen verschillende gebieden om duurzame gewoonten op te bouwen die je algemene balans en welzijn beschermen.

Gebieden waarin ik gespecialiseerd ben:

• Gezondheid: dieet, slaap hygiëne, oefenroutines, gewichtsbeheersing, enz.
• Welzijn: stoppen met een ongezonde gewoonte of een nieuwe gewoonte aanleren (bijvoorbeeld uitstelgedrag stoppen)
• Tijdmanagement: burn-out voorkomen door werk/studie, relaties, hobby's en zelfzorg in balans te houden.

Wie ik ben:

Ik heb een BA in psychologie van UBC (Canada) en werk momenteel aan een master in counseling. Ik heb ervaring als peer health educator en peer mentor op de universiteit. Ik ben tweetalig, oorspronkelijk uit Macau, en woon al meer dan tien jaar in de Pacific Northwest (Seattle & Vancouver). Op dit moment reis ik vaak tussen Canada en Macau. Ik ben een echte personal development junkie en ik ben enthousiast om mijn levenservaring, formele opleiding, kennis, intuïtie en empathie te combineren om anderen te helpen groeien en bloeien! :)

Talen die ik spreek: Engels, Kantonees