Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik help je herstellen van eenzaamheid en emotionele burn-out
Trauma-informeerde mentale gezondheidscoach en CBT-beoefenaar
Hoi, ik ben Farrah. Auteur, Trauma-Informed Mental Health Coach en CBT-beoefenaar die je helpt weer contact te maken met jezelf
Ik heb diploma’s in Mental Health, Counseling, Cognitive Behavioral The...
Over deze dienst
Soms voelt depressie niet dramatisch.
Soms lijkt het op emotionele uitputting, gevoelloosheid, isolatie, gebrek aan motivatie, overdenken of je losgekoppeld voelen van jezelf.
Veel mensen blijven zo lang in overlevingsmodus dat ze zichzelf niet meer herkennen.
In deze sessies werken we aan emotionele regulatie, zelfbewustzijn, patronen in het zenuwstelsel, eigenwaarde en het opbouwen van een gezondere relatie met jezelf.
Ik bied trauma-informele coaching voor mensen die te maken hebben met depressie, eenzaamheid en de uitdagingen die daarbij horen. Mijn aanpak combineert principes uit cognitieve gedragstherapie (CGT) en dialectische gedragstherapie (DGT), terwijl ik persoongericht en ondersteunend blijf. Elke sessie biedt een veilige, vertrouwelijke ruimte waarin je zonder oordeel kunt verkennen waar je doorheen gaat.
Samen kijken we naar patronen die je het gevoel geven vast te zitten, pakken we zelf-saboterende gedragingen aan en werken we aan het ontwikkelen van gezondere copingstrategieën. De focus ligt op het opbouwen van veerkracht, eigenwaarde en praktische tools die je in het dagelijks leven kunt gebruiken.
_qxxyqo.jpg)
_d9ohq1.jpg)
Levensovergang:
Midlife reflectie
Geslacht van de coach:
Vrouwelijk
Kwalificatie :
Bachelorgraad
Mijn portfolio
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Is dit therapie?
Nee, dit is coaching, geen therapie. Hoewel mijn aanpak gebaseerd is op therapeutische methoden zoals CBT en DBT, diagnoseer of behandel ik geen mentale gezondheidsstoornissen. Mijn rol is om je groei te ondersteunen, praktische tools te bieden en je te helpen een leven te creëren dat meer in lijn is met wie je bent en je kracht geeft.
Wat kan ik verwachten tijdens een sessie?
Elke sessie is een veilige, oordeelvrije ruimte waarin we ons richten op wat je ervaart en praktische tools verkennen die je meteen kunt gebruiken. Je vertrekt met meer duidelijkheid, vertrouwen en emotionele ondersteuning die afgestemd is op jouw unieke behoeften.
Moet ik iets voorbereiden voor onze sessie?
Kom gewoon zoals je bent. Nadat je je bestelling hebt geplaatst, stel ik je een paar korte vragen om je doelen en focusgebieden beter te begrijpen. Geen overdenken nodig—ik ontmoet je waar je bent.
Ik heb nog nooit eerder gecoacht. Is dit ook voor mij?
Absoluut. Of je nu helemaal nieuw bent of al veel persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, we beginnen op een tempo dat goed voor jou voelt. Geen druk, geen verwachtingen, gewoon ondersteuning.
Kunnen we ons op meer dan één issue richten?
Ja! Vooral in de standaard- en premium-pakketten krijgen we meer tijd om de verbanden tussen problemen zoals angst, vertrouwen en emotionele overweldiging te onderzoeken.
Bied je voortdurende ondersteuning na de sessies?
Mijn premium-pakket bevat ondersteuning tussen sessies door (maandag tot en met vrijdag), zodat je niet alles alleen hoeft te doen. Als je meer voortdurende ondersteuning wilt, kan ik ook een aangepast pakket voor je samenstellen.
