Ik maak een persoonlijk trainingsplan voor jouw fitnessdoelen

D
dbperformcoach
D
dbperformcoach
Daniel Benko
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized workout plan for your fitness goals
Volledig scherm
create a personalized workout plan for your fitness goals

Over deze dienst

Automatische vertaling

Zoek je naar een persoonlijk trainingsschema dat echt bij jouw leven past?

Hoi! Ik ben Daniel, een voormalige competatieve volleybalspeler, ervaren assistent-coach en afgestudeerd aan de Faculteit Sportstudies van Masaryk Universiteit in Tsjechië.

Ik maak maatwerk trainingsschema's die zijn afgestemd op JOUW doelen, trainingsniveau, planning en beschikbare apparatuur.

WAT JE KRIJGT:

  • Personaliseren trainingsschema
  • Oefeningen met sets, herhalingen en rusttijden
  • Duidelijke instructies in een eenvoudig te volgen PDF
  • Training aangepast aan jouw ervaring en apparatuur
  • Praktisch advies voor duurzame vooruitgang

KIES JE PAKKET:

BASIS: 2 weken persoonlijk trainingsschema.

STANDARD: 4 weken trainingsschema met wekelijkse progressie.

PREMIUM: 6 weken trainingsplan met voortgangsregistratie en één persoonlijk planaanpassing.

Of je nu spiermassa wilt opbouwen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gezonde traineringsgewoonten wilt ontwikkelen, ik help je graag!

Laten we samenwerken en jouw doelen bereiken!

Opmerking: Algemene fitnessrichtlijnen enkel. Geen medische of revalidatiediensten.

  • Doelen

    • Afvallen
    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym
    • Weerstandsband

Maak kennis met Daniel Benko

Daniel Benko

Fitness, Volleyball Coach

  • Afkomstig uitTsjechië
  • Lid sindsokt 2026

  • Talen

    Tsjechisch, Engels
Hi, I'm Daniel, a former competitive volleyball player and assistant coach from the Czech Republic. I graduated from Masaryk University's Faculty of Sports Studies. I create practical workout plans, strength and conditioning programs, volleyball technique feedback, and general healthy meal-planning resources. I tailor each plan to your goals, experience, schedule, and equipment. My approach is realistic, supportive, and focused on sustainable progress. Let's work toward your goals together!

Automatische vertaling

Gerelateerde tags