Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een hoog vezel dieetplan met recepten
Dr. Mia K
5,0
5,0
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik ben een professionele voedingsdeskundige en holistisch gezondheidscoach met meer dan 7 jaar ervaring. Ik geef je een 28-dagen maaltijdplan met veel vezels, inclusief foto's en recepten.
GIDS VOOR EEN VOEDING MET VEEL VEZELS
Wat is een dieet met veel vezels?
Wat kun je eten op een dieet met veel vezels?
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels?
Is vezel goed voor buikvet?
BASISPLAN
Basisplan kost 10 dollar
Maaltijdplan voor 4 weken
2 snacks (ochtend + middag)
Wekelijkse boodschappenlijst
PDF-bestanden
STANDAARD PLAN
Standaardplan kost 25 dollar
Maaltijdplan voor 4 weken
2 snacks (ochtend + middag)
Wekelijkse boodschappenlijst
Recepten
Voedingswaarde
Calorieën tellen
Bewerkbare bestanden
PREMIUM PLAN
Maaltijdplan voor 4 weken
2 snacks (ochtend + middag)
Wekelijkse boodschappenlijst
Calorieën tellen
Voedingswaarden
Hoge kwaliteit afbeeldingen
Recepten
Bewerkbare bestanden Docx + Pdf
Beschikbaar voor commercieel gebruik
Maak kennis met Dr. Mia K
Dr. Mia K
Nutritionist and Dietitian
- Afkomstig uitPakistan
- Lid sindsaug 2019
- Laatste levering1 jaar
Talen
Engels
I am a professional nutritionist and dietitian with expertise in diet planning, meal plans, recipe writing, cookbook and ebook writing. Your satisfaction is my first priority.
Automatische vertaling
Andere Voeding diensten die ik aanbied
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Wat is een dieet met veel vezels?
Omdat vezels alleen in plantaardige voedingsmiddelen voorkomen, zul je vanzelf minder vlees eten op een dieet met veel vezels. Daarnaast zijn veel van de beste vezelbronnen volle (of minimaal bewerkte), voedingsrijke voedingsmiddelen.
Wat kun je eten op een dieet met veel vezels?
Volkoren ontbijtgranen, volkoren pasta, volkorenbrood en havermout, gerst en rogge. Fruit zoals bessen, peren, meloen en sinaasappels. Groenten zoals broccoli, wortels en maïs. Peulvruchten, noten en zaden. Aardappelen met schil.
Wat kun je niet eten op een dieet met veel vezels?
Volkorenbrood, volkoren granen en pasta. Bruine of wilde rijst en andere volle granen zoals havermout, kasha, gerst en quinoa. Gedroogd fruit en pruimenpuree. Rauw fruit, inclusief die met zaden, schil of membranen, zoals bessen. Rauwe of niet goed doorgekookte groenten, inclusief maïs.
Is vezel goed voor het verliezen van buikvet?
Meer oplosbare vezels eten kan je ook helpen buikvet te verliezen en te voorkomen dat je buikvet krijgt. Eén studie koppelde een toename van 10 gram in dagelijkse inname van oplosbare vezels aan een 3,7% lager risico op buikvet. Verschillende andere studies tonen ook aan dat mensen die meer oplosbare vezels eten een lager risico op buikvet hebben.
Reviews
2 reviews van deze dienst
| (2) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Specificering van de beoordeling
- Communicatieniveau van de freelancer
- Kwaliteit van de levering
- Waarde van de levering
Sorteer op
Meest relevant
V veastman
Verenigde Staten
Fantastic!
Tot maximaal US$ 50
Prijs
6 dagen
Looptijd
Nuttig?U user67437342
Terugkerende klant
Verenigd Koninkrijk
Very high quality stuff. Thanks so much
Nuttig?
Reviews
2 reviews van deze dienst
| (2) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Specificering van de beoordeling
- Communicatieniveau van de freelancer
- Kwaliteit van de levering
- Waarde van de levering
Sorteer op
Meest relevant
V veastman
Verenigde Staten
Fantastic!
Tot maximaal US$ 50
Prijs
6 dagen
Looptijd
Nuttig?U user67437342
Terugkerende klant
Verenigd Koninkrijk
Very high quality stuff. Thanks so much
Nuttig?
