Ik maak een persoonlijk trainingsplan

E
easyeeee
E
easyeeee
WilliamSpringer
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized workout plan
Volledig scherm
create a personalized workout plan
Bekijk presentatie
create a personalized workout plancreate a personalized workout plan

Over deze dienst

Automatische vertaling

Wil je een trainingsplan dat echt op JOU is afgestemd in plaats van een standaardroutine van het internet te volgen?

Ik maak een persoonlijk trainingsprogramma op basis van jouw doelen, ervaringsniveau, schema, beschikbare apparatuur en jouw favoriete trainingsstijl.

Of je nu wilt:

Spieren opbouwen

Sterkte vergroten

Sportprestaties verbeteren

Vet verliezen terwijl je spieren behoudt

Algemene fitheid verbeteren

Beginnen in de sportschool met een gestructureerde routine

Ik ontwerp een programma dat specifiek op jouw situatie is afgestemd.

Jouw plan kan onder andere bevatten:

Wekelijks trainingsschema

Oefeningen voor elke trainingsdag

Sets en herhalingen

Rusttijden

Oefenvolgorde

Progressie-aanbevelingen

Opwarmtips

Cardio-aanbevelingen indien gewenst

Oefening vervangingen op basis van jouw apparatuur

Notities over hoe je het programma volgt

Voordat ik je plan maak, vraag ik naar je doelen, trainingservaring, beschikbare apparatuur, wekelijkse schema en naar oefeningen die je leuk of niet leuk vindt.

Mijn doel is om je een praktisch, makkelijk te volgen trainingsplan te geven dat is afgestemd op wat je realistisch kunt volhouden.

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Gezonder worden en je goed voelen
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met WilliamSpringer

WilliamSpringer

Personalized trainer

  • Afkomstig uitVerenigde Staten
  • Lid sindsokt 2019

  • Talen

    Engels, Italiaans
My name is William Springer and I have been lifting weights and managing my own diet for over 4 years. I create personalized workout plans designed around your goals, experience level, schedule, and available equipment. I will create a program that fits your needs but also optimizes muscle growth, strength gain, and I can also help you with becoming more lean.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags