Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik ben je wellness coach voor gezond ouder worden
Ellen F
5,0
5,0
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ben je klaar om je latere jaren vol vitaliteit, energie en plezier te omarmen? Verouderen is onvermijdelijk, maar hoe je ouder wordt, ligt in jouw handen. Ik bied persoonlijke wellness coaching aan, speciaal afgestemd op volwassenen die willen floreren in hun 50s, 60s en verder. Mijn holistische aanpak richt zich op duurzame gewoonten voor je lichaam, geest en spirit.
Elk pakket bevat een 20-minuten Discovery Session via Fiverr Zoom om je doelen te verduidelijken en te zorgen dat we goed bij elkaar passen.
Wat ik doe:
· Een grondige beoordeling van je huidige gezondheid en levensstijl.
· Samen een realistisch, persoonlijk plan opstellen dat zich richt op voeding, beweging en mindfulness.
· Doorlopende motivatie, verantwoordelijkheid en op bewijs gebaseerde strategieën bieden.
Wat jij krijgt:
· Een duidelijk, uitvoerbaar plan om je gezonde ouderworden-doelen te bereiken.
· Meer energie, verbeterde kracht en meer mentale helderheid.
· Kennis en tools om gewicht te beheren, slaap te verbeteren en stress te verminderen.
Waarom ik:
· Ik ben een gecertificeerde wellness coach met gespecialiseerde training in gezond ouder worden.
· Ik gebruik een compassievolle, niet-oordelende en cliëntgerichte coachingmethode.
Investeer in je welzijn, het is je belangrijkste bezit!
Maak kennis met Ellen F
Ellen F
- Afkomstig uitVerenigde Staten
- Lid sindsjul 2022
- Gem. reactietijd1 uur
- Laatste levering6 maanden
Talen
Engels
A Duke Health certified Health & Well-Being Coach with further certifications in Guided Meditation, Diabetes Prevention, Women’s Health and Healthy Aging, I help clients create sustainable lifestyle changes in areas like nutrition, movement, sleep, stress management, and habit building. Whether you’re focused on overall wellness or thriving in later life, I guide you step by step toward a healthier, more energetic, and more balanced lifestyle.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Wat doet een wellness coach voor gezond ouder worden?
Een wellness coach voor gezond ouder worden fungeert als jouw gids en partner, die persoonlijke strategieën biedt voor voeding, beweging en levensstijlgewoonten die afgestemd zijn op ouderen. Ik help je doelen stellen, uitdagingen overwinnen en duurzame routines opbouwen om je vitaliteit en levensduur te verbeteren, zodat je met stre leeftijdt.
Zijn jouw plannen geschikt voor mensen met medische aandoeningen?
Ik ontwerp altijd plannen met jouw aangegeven gezondheidsverleden in gedachten. Ik ben echter geen arts. Het is belangrijk om vooraf met je huisarts te overleggen voordat je een nieuw wellness-, dieet- of trainingsprogramma start, vooral als je bestaande gezondheidsproblemen hebt zoals diabetes of hartziekten.
Hoe voeren wij de coachingsessies uit?
Alle één-op-één coaching sessies worden via beveiligde video calls (Zoom/Google Meet) gedaan voor een persoonlijke aanpak. Voor de messaging ondersteuning communiceren we via Fiverr’s chat systeem, waar ik snelle en behulpzame antwoorden belofte om je tussen de sessies op koers te houden.
Welke informatie moet ik verstrekken om aan de slag te gaan?
Na het plaatsen van een bestelling stuur ik je een gedetailleerd intakeformulier. Hierin vraag ik naar je gezondheidsverleden, huidige levensstijl, voedingsgewoonten, fitnessniveau, specifieke doelen en eventuele uitdagingen waar je mee te maken hebt. Hoe meer informatie je geeft, hoe persoonlijker en effectiever je plan wordt.
Hoe verschilt dit van een personal trainer of diëtist?
Hoewel er overlap is, neemt een wellness coach een meer holistische aanpak. Ik combineer begeleiding op het gebied van fitness en voeding met mindset, gewoontevorming en levensstijl factoren zoals slaap en stressmanagement. Ik richt me op duurzame gedragsverandering in plaats van alleen een workout- of dieetplan voorschrijven.
Ik ben ouder dan 70 en niet erg actief. Kan je me toch helpen?
Absoluut! Mijn coaching is afgestemd op alle fitness- en vaardigheidsniveaus. Of je nu voorzichtig wilt bewegen, mobiliteit wilt verbeteren of gewoon meer energie voor dagelijkse activiteiten wilt hebben, ik maak een veilig, geleidelijk en effectief plan dat rekening houdt met je huidige startpunt.
Wat voor soort voedingsadvies geef je?
Ik bied evidence-based voedingsrichtlijnen gericht op volle voedingsmiddelen, voldoende eiwitten voor spiergezondheid, ontstekingsremmende voedingsmiddelen en goede hydratatie — allemaal belangrijk voor goed ouder worden. Ik promoot geen extreme fad diëten, maar gebalanceerde, plezierige eetpatronen die je levenslang kunt volhouden.
Hoe snel zie ik resultaat?
De resultaten variëren afhankelijk van je startpunt, consistentie en specifieke doelen. De meeste cliënten melden zich energieker te voelen en een verbeterde slaap binnen enkele weken te ervaren. Significante fysieke en mentale veranderingen worden meestal gezien na consistente inspanning over 3-6 maanden.
Bied je maaltijdplannen aan?
Ja, afhankelijk van het pakket. Ik bied voorbeeldmaaltijdplannen en raamwerken die ontworpen zijn om aan je voedingsbehoeften te voldoen. Mijn doel is om je te onderwijzen en te empoweren om zelf gezonde keuzes te maken, in plaats van een rigide dag-tot-dag dieet te geven dat moeilijk op lange termijn vol te houden is.
Wat als ik een sessie moet annuleren of verplaatsen?
Het leven gebeurt! Ik begrijp dat. Geef minstens 24 uur van tevoren door om onze één-op-één video sessie op een voor jullie beiden geschikt moment te verplaatsen. Sessies die minder dan 24 uur van tevoren worden geannuleerd, kunnen afhankelijk van de omstandigheden worden kwijtgescholden.
Reviews
1 reviews van deze dienst
| (1) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Specificering van de beoordeling
- Communicatieniveau van de freelancer
- Kwaliteit van de levering
- Waarde van de levering
Sorteer op
Meest relevant
B barbara_rudi
Italië
Ellen is very knowledgeable and professional. Her approach is kind, understanding and sympathetic and she understood my needs immediately. I found the session very helpful and I will certainly buy other sessions.
Tot maximaal US$ 50
Prijs
7 dagen
Looptijd
Nuttig?
Reviews
1 reviews van deze dienst
| (1) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Specificering van de beoordeling
- Communicatieniveau van de freelancer
- Kwaliteit van de levering
- Waarde van de levering
Sorteer op
Meest relevant
B barbara_rudi
Italië
Ellen is very knowledgeable and professional. Her approach is kind, understanding and sympathetic and she understood my needs immediately. I found the session very helpful and I will certainly buy other sessions.
Tot maximaal US$ 50
Prijs
7 dagen
Looptijd
Nuttig?
