Ik help atleten hun beste prestaties te leveren

Mentale prestatie coaching voor team- of individuele sporters.

(Ik ben getraind in sportpsychologie en life coaching)

Je leert psychologische vaardigheden zoals imagery en visualisatie die door veel Olympische atleten worden gebruikt.

Mentale voorbereiding en het oefenen van een specifieke vaardigheid of voor een wedstrijd naast fysieke training zal je prestaties ongeveer 25% verbeteren ten opzichte van alleen fysieke training.

Wanneer je een beweging levendig voorstelt:

• Vuren dezelfde motorische paden in de hersenen als wanneer je het fysiek uitvoert
• Worden timing, coördinatie en techniek verfijnd
• Verbeteren zelfvertrouwen en reactietijd
• Vallen fouten sneller weg

Zie het als extra reps voor je zenuwstelsel zonder vermoeidheid.

Topatleten doen vaak duizenden mentale reps bovenop fysieke reps.

Wat is inbegrepen:

• Week 1 Doel helderheid & Prestatie baseline
• Week 2 Elite mindset & dagelijkse winhabits
• Week 3 Focus, zelfvertrouwen & visualisatie mastery
• Week 4 Training optimalisatie & consistentiesystemen
• Week 5 Drukprestaties & mentale kracht
• Week 6 Topprestatieplan & lange termijn successtrategie