Ik maak een op maat gemaakt trainingsschema voor de sportschool

Helemaal niet! Tijdens de intake kun je aangeven welke apparatuur je hebt (of niet hebt). Ik ontwerp een routine die precies bij jouw situatie past, of dat nu een volledige commerciële sportschool is of gewoon een woonkamer met lichaamsgewicht.

Laat me in het intakeformulier weten of je blessures of beperkingen hebt. Ik werk hiermee door alternatieve oefeningen te kiezen die je veilig houden en je toch helpen je doelen te bereiken.

Zodra je een bestelling plaatst, ontvang je een vragenlijst waarin je je huidige fitnessniveau, specifieke doelen, beschikbare apparatuur en beschikbare tijd aangeeft. Hoe meer details je geeft, hoe beter ik je plan kan aanpassen.

Ja, je kunt me een video sturen van je beweging, en ik geef je gerichte, praktische feedback om ervoor te zorgen dat je veilig en effectief traint.

Je ontvangt je plan in ".docx" (Excel). Als je een andere opmaak wilt, laat het me weten bij het plaatsen van je bestelling.