Het lijkt erop dat deze dienst tijdelijk niet beschikbaar is

Ik maak een persoonlijk slaap- en herstelplan voor atleten

E
evan_soos
E
evan_soos
Evan S
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized sleep and recovery plan for athletes
Volledig scherm
create a personalized sleep and recovery plan for athletes

Over deze dienst

Automatische vertaling

Ben je moe van hard trainen maar langzaam herstellen?


Je slaap is het krachtigste herstelmiddel dat je hebt en de meeste mensen laten winst liggen door het verkeerd te doen.


Ik stel een maatwerk slaap- en herstelprotocol voor je op, gebaseerd op je trainingsschema, doelen, lichaamstype en levensstijl. Dit is geen algemeen advies van een blog, maar een plan dat speciaal voor jou is gemaakt.


Wat ik van jou nodig heb

1. Je huidige trainingsschema (dagen, tijden, soort training)

2. Je doelen (spieropbouw, prestaties, uithoudingsvermogen, algemeen herstel)

3. Je huidige slaapgewoonten (bedtijd, opstaan, slaapkwaliteit)

4. Eventuele supplementen of tools die je momenteel gebruikt

5. Je sport of primaire trainingsfocus


Elke aanbeveling wordt ondersteund door peer-reviewed onderzoek uit slaapwetenschap en sportprestatietijdschriften.



  • Type dienst

    • Overige

  • Type training

    • Overige

  • Trainer

    • Mannelijk

  • Moeilijkheid

    • Beginner

Maak kennis met Evan S

Evan S
  • Afkomstig uitVerenigde Staten
  • Lid sindsfeb 2024
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Engels
From an early age, specifically since my time in the 7th grade, I have been profoundly interested in the study of the unconscious mind. This interest has motivated me to engage in thorough research, encompassing an extensive array of literature and multimedia content, especially focusing on the phenomena of dreaming and, more specifically, lucid dreaming. My commitment to this field is demonstrated through the numerous hours spent in the study and analysis of relevant materials. This dedication has significantly deepened my understanding and appreciation of the intricate workings of the brain

Automatische vertaling

Mijn portfolio

Gerelateerde tags