Ik ben jouw online personal trainer en fysiotherapeut

De meeste online programma's zijn geschreven voor een lichaam dat jij niet hebt. De mijne zijn afgestemd op jouw geschiedenis: de schouder die nog knapt, de rug die opspeelt, de dagen dat je kunt trainen.

Ik ben een gediplomeerd fysiotherapeut en NSCA-gecertificeerd personal trainer met 15 jaar ervaring. Ik heb atleten gerehabiliteerd van het Chileense Olympisch Comité en het nationale handbalteam, en gewerkt als fysio bij Teknon Medical Center.

HOE HET WERKT

1. Je beantwoordt een korte vragenlijst: doelen, blessures, apparatuur, planning.

2. Ik bouw je programma in mijn coaching app, elke oefening op video (meer dan 700).

3. Je logt je sessies. De app volgt je workload en geeft een seintje wanneer je een lichtere week nodig hebt.

4. Wekelijkse evaluatie en aanpassingen, directe berichten met mij, en een maandelijkse video call.

- Langdurige kracht en mobiliteit, geen 6-weekse crash

- Een klinisch oog voor elke oefening: train intens rond blessures, niet erdoorheen

- Wearable sync: Apple Health, Oura, WHOOP, Fitbit, Polar

3 MAANDEN

Dit is het minimum dat ik aanbeveel, en het kost minder per maand. Stuur me een bericht en ik stuur je een op maat gemaakte aanbieding.

In het Engels of Spaans. Niet geschikt als je snel resultaat wilt of je sessies niet wilt loggen.