Ik maak een op maat gemaakt trainingsschema voor de gym of thuis

F
ferdi_defalco
F
ferdi_defalco
Ferdi
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a custom workout plan for gym or home
Volledig scherm
create a custom workout plan for gym or home

Over deze dienst

Automatische vertaling

Welkom! Ik ben afgestudeerd in Bewegingswetenschappen (Scienze Motorie) en help je je doelen te bereiken met een op maat gemaakt trainingsschema. Of je nu in de sportschool traint of thuis, ik ontwerp de perfecte routine voor jouw niveau (beginner of gevorderd).

Wat de dienst inhoudt:

  • Persoonlijk trainingsprogramma (gym of thuis).
  • Geselecteerde oefeningen op basis van jouw niveau en beschikbare apparatuur.
  • Duidelijke instructies over sets, herhalingen, rusttijden en progressie.

Mijn doelen voor jou: Je helpen af te vallen, spiermassa op te bouwen of je lichaam veilig te tonifiëren, met aandacht voor veelvoorkomende fouten en maximale resultaten.

Opmerking: deze dienst richt zich uitsluitend op trainingsprogramma's.

Neem vóór het bestellen contact met mij op als je vragen hebt!

  • Doelen

    • Afvallen
    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met Ferdi

Ferdi

Schede personalizzate per la palestra e a casa

  • Afkomstig uitItalië
  • Lid sindsokt 2026

  • Talen

    Italiaans, Engels
Ciao! Sono un Laureato in Scienze Motorie appassionato di allenamento e salute. Creo schede di allenamento personalizzate per la palestra e per la casa, per neofiti e intermedi. Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi (dimagrimento, massa, tonificazione) con un approccio scientifico e sicuro. Ogni scheda è studiata su misura in base alla tua struttura, al tuo tempo e all'attrezzatura, con spiegazioni chiare su esercizi, serie, ripetizioni e recuperi. Se vuoi iniziare col piede giusto e senza perdere tempo, sono qui per aiutarti!

Automatische vertaling

Gerelateerde tags