Ik maak een op maat gemaakt fitnessprogramma en een trackingtool

Hallo allemaal! Mijn naam is Fidan, en leuk je te ontmoeten!

Ik ben een arts en voorvechter van volksgezondheid die gelooft dat gezondheidsbevordering de sleutel is in persoonlijke en publieke gezondheid.

Ik heb een persoonlijke interesse in Exercise Physiology, ik heb jaren gestudeerd en ben al meer dan 5 jaar succesvol in het maken van gepersonaliseerde oefenplannen voor mezelf, mijn vrienden en kennissen. Nu bied ik deze expertise aan jullie allemaal aan!

Het Intro pakket is een vooraf gemaakt programma van 3 dagen per week, waarbij elke dag een focus op het hele lichaam heeft en met minimale apparatuur thuis kan worden gedaan. Dit helpt je om in de routine te komen van regelmatig trainen en de verschillen dag na dag te zien.

De Standard en Premium plannen worden gemaakt op basis van jouw specifieke doelen. Een plan voor iemand die een marathon wil lopen, richt zich op uithoudingsvermogen, ademhaling, houding en hartcapaciteit, terwijl een plan voor iemand die spiermassa wil toevoegen, zich richt op voeding, compound bewegingen en progressieve overload.

Alle programma's bevatten een bewerkbare spreadsheet waarmee je elke workout kunt bijhouden, wat essentieel is om te begrijpen wat werkt en jezelf te blijven verbeteren!

Stuur me een bericht om te bespreken hoe je kunt beginnen!