Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik ontwerp een op maat gemaakt thuis workout plan voor snelle resultaten
FitFlavio
Over deze dienst
Automatische vertaling
Wil je spieren opbouwen, vet verliezen en in topvorm komen zonder lid te zijn van een sportschool? Ik ben hier om een wetenschappelijk onderbouwd, 100% aangepast thuis workout plan te maken dat is afgestemd op jouw fysieke doelen, schema en beschikbare apparatuur. Of je nu traint zonder apparatuur (bodyweight/calisthenics) of met beperkte spullen (dumbbells, weerstandsbanden), elke routine is ontworpen voor optimale progressieve overload en echte resultaten.
WAT JE KRIJGT:
- Volledig aangepast thuis workout plan (4, 6 of 8 weken)
- Aangepast voor geen apparatuur of minimale setup
- Heldere sets, reps, rusttijden en RPE-richtlijnen
- Klikbare video demo's voor correcte oefenvorm
- Calorie- en macro-doelstellingen (Premium Pack)
- Doorlopende ondersteuning en vormcontroles
Stop met gokken wat je moet doen. Krijg een duidelijke, gestructureerde routekaart om je lichaam te transformeren vanuit je eigen huis. Kies je pakket en laten we beginnen!
Maak kennis met FitFlavio
FitFlavio
Workout Plan Specialist and Fitness Coach
- Afkomstig uitItalië
- Lid sindsjan 2025
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Italiaans, Engels, Spaans
🇮🇹 Ciao! Sono uno studente magistrale in Economia e Finanza con anni di esperienza in palestra. Unisco un approccio analitico alla pratica per creare schede chiare, strutturate e facili per principianti. Su misura per i tuoi obiettivi!
📩 Scrivimi pure in chat!
🇬🇧 Hi! I'm a Master's student in Economics & Finance with years of gym training and sports experience. I use an analytical, data-driven approach to create clear, structured, and easy workout plans for beginners. Tailored to your goals & equipment!
📩 Message me anytime!
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Wat als ik geen sportschoolapparatuur thuis heb?
Geen probleem! Ik kan een 100% bodyweight (calisthenics) programma maken dat is afgestemd op jouw fitnessniveau. Als je minimale spullen hebt zoals dumbbells of weerstandsbanden, integreer ik die naadloos in je routine.
Hoe weet ik of ik de oefeningen correct uitvoer?
Elke routine bevat klikbare video demonstratie links voor elke oefening. Daarnaast kun je me video's sturen van je uitvoering voor directe feedback en vormcontroles.
Is een thuis workout plan echt zo effectief als naar de sportschool gaan?
Absoluut. Door mechanische spanning, tempo controle en progressieve overload toe te passen, kun je geweldige spieropbouw en vetverlies resultaten behalen vanuit je eigen huis.
Hoe wordt het trainingsplan geleverd?
Je ontvangt een schoon, professioneel opgemaakt PDF-document met je volledige routine, set/reps doelen, rusttijden, video links en progressiegidsen.
Kan ik om aanpassingen vragen als een oefening ongemakkelijk aanvoelt?
Ja! Klanttevredenheid is mijn prioriteit. Als een oefening niet geschikt is voor je gewrichten of huidige setup, stuur me dan een bericht en ik bied direct een vervangende oefening aan.
