Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Het lijkt erop dat deze dienst tijdelijk niet beschikbaar is
Ik doe persoonlijke fitnessprogramma's
Philip G
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik maak een op maat gemaakt mobiliteits- en fitnessprogramma om stijfheid te verlichten, pijn te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Ik pas ze aan elk niveau aan.
Maak kennis met Philip G
Philip G
Fitness Coaching
- Afkomstig uitGriekenland
- Lid sindsmei 2025
Talen
Zweeds, Engels, Spaans
I'm currently a doing a PhD in ergonomics and biomechanics, with a focus on neuromuscular physiology and performance research. Previously, I been a strength and conditioning coach, for athletes and powerlifters. Additionally, I have worked with sales and customer support. On the side, I’m learning coding and about new AI tools.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Voor wie zijn deze mobiliteitsprogramma's bedoeld?
Deze programma's zijn voor iedereen die flexibiliteit wil verbeteren, stijfheid wil verminderen of vrijer wil bewegen, of je nu een complete beginner bent, al een tijdje niet hebt bewogen, een atleet bent of gewoon meer pijnvrij wilt bewegen.
Welke apparatuur heb ik nodig?
Veel routines en oefeningen kunnen worden uitgevoerd met alleen je lichaamsgewicht, maar ik raad meestal eenvoudige tools aan zoals een yogamat, weerstandsband en een paar dumbbells.
Hoe wordt het programma geleverd?
Je ontvangt een PDF-bestand met je gepersonaliseerde plan. Sommige pakketten bevatten ook videolinks en tracking sheets. Premium pakketten worden geleverd met voortdurende ondersteuning en algemeen voedingsadvies.
Kan ik wijzigingen aanvragen als iets niet werkt voor mij?
Ja! De standaard- en premium-pakketten bevatten één of meer revisies op basis van jouw feedback om ervoor te zorgen dat het programma aan je behoeften voldoet.
Wat zit er in de "Persoonlijke Video Demonstratie Routine"?
Ik film een video waarin ik je exacte routine demonstreer met duidelijke, gemakkelijk te volgen instructies, waarbij ik de juiste vorm en techniek laat zien. Het is alsof ik je coach in je woonkamer.
Wat is het voordeel van een aangepaste warming-up of cooling-down?
Deze routines zijn op maat gemaakt voor jouw lichaam en doelen. Een goede warming-up bereidt je gewrichten en spieren voor, terwijl een slimme cooling-down helpt bij herstel en het verminderen van spierpijn.
Hoe werken progressie tracking en check-ins?
Je ontvangt eenvoudige tools (zoals een logboek of tracker) om je voortgang bij te houden. Als je kiest voor een pakket met ondersteuning, check ik wekelijks bij je in om te evalueren en te begeleiden.
Kan ik dit combineren met andere trainingen of workouts?
Ja! Deze programma's kunnen worden aangepast en ontworpen om sport en algemene fitness routines te complementeren. Ik vraag naar je huidige activiteitsniveau om het goed af te stemmen.
