Ik maak een persoonlijk sportschool- of hardloopplan voor kracht

Begin met trainen met een duidelijk, gestructureerd plan dat speciaal is ontworpen voor jouw doel.

Ik maak een persoonlijk sportschool- of hardloopprogramma op basis van jouw fitnessniveau, schema en doel (vetverlies, spieropbouw of uithoudingsvermogen).

Over mij

Ik ben een 27-jarige actieve hardloper en fitnessliefhebber. Ik ben begonnen met trainen in 2017 en begon in 2018 competitief te lopen.

Mijn persoonlijke records:

5K 16:03

10K 33:37

Ik specialiseer me in 5K en 10K afstanden en heb meerdere podiumplaatsen behaald in trailrunning, wegwedstrijden en atletiek. Dit jaar doe ik ook mee aan een halve marathon.

Ik geniet ook van andere sporten zoals basketbal, voetbal, frisbee en gewichtheffen.

Info:

Dit is perfect voor:

- Beginners die beginnen met de sportschool;

- Hardlopers die zich voorbereiden op 5K, 10K of uithoudingsvermogen;

- Iedereen die structuur en motivatie nodig heeft

Je ontvangt:

- Persoonlijk trainings- of hardloopplan;

- Wekelijks schema;

- Oefeningsinstructies;

- Voortgangsbegeleiding;

- Eenvoudige en realistische structuur;

- Geen extreme of onveilige methoden, alleen effectieve, bewezen training.

Ik baseer jouw plan op:

Jouw doel;

Fitnessniveau;

Beschikbare apparatuur.