Ik transformeer je lichaam met een gestructureerde 12-weken blueprint

Individuele online & peer coaching

Meer dan 5 jaar consistente krachttrainingservaring

met bewezen persoonlijke transformatie. Ik specialiseer me in

helpen van beginners bij het opbouwen van spiermassa en het verliezen van vet door middel van

gestructureerde workout-programma's en praktische,

budgetvriendelijke voedingsstrategieën. Gericht op

discipline, duurzaamheid en meetbare vooruitgang.

Meer dan 5,5 jaar consistente training

Persoonlijke lichaamsverandering (Voor/Na

beschikbaar)

Ervaring met trainen met gevorderde lifters

Doorlopende krachtprogressie

Aangepaste spieropbouwprogramma's

Vetverlies- en bodyrecomposition plannen

Voedingsstrategie voor vasten tijdens Ramadan

Suhoor- en Iftar-macrostructuur

Basis kracht voor beginners

Thuis- en sportschooltraining ontwerpen

Progressieve overload-programmering

Wekelijks voortgangsvolgsysteem,

Ontworpen gestructureerde workout-programma's voor beginners

 Geleid vrienden en familie in caloriecontrole en

macro-balans

Helpen bij het verbeteren van consistentie en oefentechniek

Voorzien van Ramadan-gerichte trainingsaanpassingen.