Ik maak een persoonlijk fitnessprogramma

Na het invullen van een vragenlijst die me een idee geeft van jouw doelen, apparatuur, voorkeuren en afkeuren, ga ik aan de slag met het samenstellen van een persoonlijk trainingsplan met oefeningen die jij leuk vindt!

Zo snel als ik klaar ben met het voorbereiden van jouw plan (~2 dagen), stuur ik het naar je toe samen met een document waarin ik de gemaakte keuzes uitleg en hoe het programma uitgevoerd moet worden. Alle plannen bevatten persoonlijke keuzes zodat je het meeste uit je reis haalt, en ik nodig je uit om te communiceren zodat we jouw ideale programma verder kunnen verfijnen.

Elk plan duurt 4 weken, wat een cyclus van progressie en variatie vertegenwoordigt, met aan het einde een herbeoordeling. Tijdens die herbeoordeling wordt het programma of herschreven om jouw veranderende voorkeuren en doelen weer te geven, of aangepast zodat het herhaald kan worden indien nodig.

Ik beantwoord graag al je vragen tijdens onze samenwerking - geen vraag is een slechte vraag! Je kent je lichaam beter dan wie dan ook, en jouw meningen, inzichten en ideeën zijn cruciaal voor jouw programma.