Ik maak een persoonlijk hardlooptrainingsplan voor beginners

I
iqbalfazlullah
I
iqbalfazlullah
iqbalfazlullah
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized running training plan for beginners
Volledig scherm
create a personalized running training plan for beginners
Volledig scherm
Volledig scherm
Bekijk presentatie
create a personalized running training plan for beginnerscreate a personalized running training plan for beginnerscreate a personalized running training plan for beginnerscreate a personalized running training plan for beginners

Over deze dienst

Automatische vertaling

Hoi, ik ben Iqbal, een hardloper op nationaal niveau uit Sri Lanka.

Ik maak een persoonlijk hardloopplan voor volwassen beginners en recreatieve hardlopers, gebaseerd op mijn ervaring in competitief hardlopen.

Jouw plan wordt gebaseerd op je huidige hardlooproutine, doelen en beschikbare trainingsdagen.

Je PDF bevat onder andere:

Een duidelijk weekrooster voor hardlopen

Hardlooptijd of afstand en inspanningsadvies

Rustdagen

Basis warming-up en cooling-down instructies

Kies een plan van 2, 4 of 6 weken. Elke service bevat één revisie. Het Premium pakket bevat ook een voortgangslog sjabloon.

Deze dienst omvat het maken van het plan. Voortdurende coaching, blessureherstel, medisch advies en voedingsplannen vallen buiten de scope.

Neem vooraf contact met me op voordat je bestelt, zodat we kunnen bevestigen dat jouw wensen aansluiten bij mijn ervaring.

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Herstel en revalidatie
    • Word sneller

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal

Maak kennis met iqbalfazlullah

iqbalfazlullah

National level athlete

4,0(1)
  • Afkomstig uitSri Lanka
  • Lid sindsmrt 2021
  • Gem. reactietijd1 uur
  • Laatste levering4 jaar

  • Talen

    Engels, Singalees, Tamil
Hi, I'm Iqbal, a national-level middle-distance runner from Sri Lanka. I won the U18 800m at the 2022 Sir John Tarbet Championships and earned 1500m silver medals in 2022 (U18) and 2023 (U20). I also received schools athletics colours and was selected for Sri Lanka's Asian Youth Pool in 2022. I create personalized PDF running plans for beginner and recreational runners, tailored to their fitness, goals, and available training days. My plans include clear sessions, effort guidance, and rest days. Message me to discuss your goals!

Automatische vertaling