Ik maak een op maat gemaakt calisthenics trainingsprogramma

J
jan_reiter
J
jan_reiter
Jan
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create custom calisthenics training program
create custom calisthenics training program
Volledig scherm
create custom calisthenics training programcreate custom calisthenics training program

Over deze dienst

Automatische vertaling

Met een achtergrond in bodybuilding, ben ik overgestapt op calisthenics en heb ik de Full Planche, Front Lever en One-Arm Handstand ontwikkeld. Nu zet ik dat alles om in gestructureerde programma's voor mensen die niet willen gokken met progressies.

Of je nu net begint, werkt aan kracht, of een specifieke vaardigheid wilt behalen (planche, front lever, handstand, muscle-up), ik maak een plan dat past bij jouw actuele niveau en trainingsgeschiedenis, niet een standaard sjabloon.

Elk plan houdt rekening met herstel, voeding en je realistische wekelijkse beschikbaarheid, niet alleen met de oefeningen zelf.

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen
    • Overige

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)

Maak kennis met Jan

Jan

I create a custom calisthenics training plan for your level and goals

  • Afkomstig uitDuitsland
  • Lid sindsjun 2026
  • Gem. reactietijd1 dag

  • Talen

    Duits, Engels
I've been training calisthenics for several years and know what it takes to build strength and skills. I create structured calisthenics plans that fit your schedule and level – whether you're just starting out or looking to progress further."

Automatische vertaling

Gerelateerde tags