Ik maak je gepersonaliseerde workout- en voedingsplan PDF

Stuur me een bericht met je doelen en ik ga aan de slag. Een voedingsgids die aansluit bij jouw doelen, met informatie over calorieën, macro’s en maaltijdstructuur.

Of je nu weer begint met trainen, rekening houdt met oude blessures, of gewoon moe bent van plannen die niet bij je leven passen, ik bouw iets realistisch en volhoudbaars.

Laten we beginnen, afhankelijk van je pakket wordt elk plan vanaf nul voor jou gemaakt.

Wat je krijgt:

Een gestructureerd workoutplan (sets, reps, rustperiodes en progressie ingebouwd) geleverd als een makkelijk te volgen PDF, en een fitnesscoach met bijna 15 jaar ervaring, de laatste 8 jaar gespecialiseerd in het helpen van mannen boven de 40 om kracht, mobiliteit en zelfvertrouwen terug te winnen.

Ik maak een volledig gepersonaliseerd plan dat is afgestemd op jouw doelen, huidig fitnessniveau en de apparatuur die je tot je beschikking hebt (sportschool, thuis of minimale apparatuur). Geen generieke sjablonen. Hallo, ik ben Jay