Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
een op maat gemaakt trainingsplan en gepersonaliseerde voedingsgids ontwerpen
Joanna Mar
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik geloof dat fitness moet passen bij jouw echte leven.
Ik ben een online fitness coach die zich specialiseert in het helpen van jou om precies dat te doen!
Of je nu als doel hebt om slanke spieren op te bouwen, lichaamsvet te verliezen of gewoon gezonder te worden, ik ontwerp jouw plan helemaal vanaf nul, gebaseerd op jouw levensstijl en beperkingen. Ik maak het werkbaar voor jouw schema en locatie: thuis of in de sportschool.
Wat ik voor jou maak: Een op maat gemaakte trainingsroutine voor de sportschool of thuis, opgesplitst per dag met exacte oefeningen, sets en herhalingen. Video's zijn beschikbaar indien nodig. Een persoonlijke uitsplitsing van jouw dagelijkse calorische behoefte en macronutriëntensplit (eiwitten, koolhydraten, vetten) zodat je jouw doelen kunt bereiken met een echt voedselplan dat je echt lekker vindt.
Stop met proberen dit zelf te doen. Laten we samen een praktische en effectieve blauwdruk maken die vandaag nog resultaat levert, ongeacht hoeveel tijd je hebt!
Maak kennis met Joanna Mar
Joanna Mar
Elite Online Fitness Coach and Wellness Operations Strategist
- Afkomstig uitVerenigde Staten
- Lid sindsaug 2026
- Gem. reactietijd5 uur
Talen
Engels
•online fitness coach, former commercial gym owner, content creator/social media manager
NASM certified Personal Training & Nutrition
MS Ed.
📍London UK & Miami, FL
•all things fitness:
personalised workouts & nutrition plans
online real-time workouts
fitness studio consultation: how to grow your gym
•all things social media:
content creation, management
ig: @joannnamar
www.joannamar.com
www.joannamar.com/london
www.joannamar.com/marketing
Automatische vertaling
Andere Fitness diensten die ik aanbied
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Welke apparatuur heb ik nodig voor onze op maat gemaakte plannen of live sessies?
Geen enkele is strikt vereist! Of je nu toegang hebt tot een volledig uitgeruste commerciële sportschool, een minimalistische thuisopstelling, of gewoon een set weerstandsbanden in een hotelkamer, ik pas elke workoutstructuur en live sessie volledig aan jouw huidige setup aan.
Bied je maaltijdplannen aan of beperk je wat ik mag eten?
Ik geef geen saaie, restrictieve maaltijdplannen die je dwingen om simpele kip en broccoli te eten. In plaats daarvan bereken ik je exacte dagelijkse calorische en macronutriëntbehoeften (eiwitten, koolhydraten, vetten) met maaltijdopties met echt voedsel dat je echt lekker vindt.
Ik heb een chaotisch werk- en reis schema. Kunnen deze routines voor mij werken?
Absoluut! Dat is precies mijn specialiteit. We passen de duur (of het nu 30 of 60 minuten is) en frequentie van je workout aan op je echte leven, niet op een onhaalbaar ideaal.
Kun je met me werken als ik een huidige blessure of fysieke beperking heb?
Veiligheid staat voorop. Stuur me vooraf een bericht voordat je bestelt om eventuele eerdere of huidige blessures, gewrichtsproblemen of fysieke overwegingen te delen. Ik pas je bewegingen veilig aan en modificeer ze zodat je doelspier wordt geïsoleerd zonder je herstel in gevaar te brengen.
