Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een op maat gemaakt trainings- en maaltijdplan voor vetverlies
Jordan S
Over deze dienst
Automatische vertaling
Wil je een trainingsplan dat bij jouw leven past, niet een standaard sjabloon?
Ik bouw een persoonlijk plan rond jouw doel, schema, ervaringsniveau en apparatuur, of je nu thuis traint of in de sportschool. Ik heb jaren getraind en zelf meegedaan aan contest voorbereiding, inclusief gestructureerde cut-fases, dus ik weet hoe ik een plan moet maken dat je consistent houdt.
Wat je krijgt:
- Op maat gemaakt trainingsplan voor vetverlies of spieropbouw
- Duidelijke oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Eenvoudig te volgen PDF
- Voortgang bijhouden en wekelijkse check-ins (Standaard en Premium)
- Optioneel maaltijdplan met calorie- en macrodoelen (toevoeging)
Hoe het werkt:
- Bestel en beantwoord een paar korte vragen.
- Ik maak en lever je plan op tijd.
- Stuur me een bericht met vragen.
Ik ben geen arts of diëtist. Dit is algemene fitnessrichtlijn, geen medisch advies. Raadpleeg je arts voordat je een nieuw programma start.
Weet je niet welk pakket het beste bij je past? Stuur me een bericht voordat je bestelt.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou je fitnessdoelen te bereiken!!
Maak kennis met Jordan S
Jordan S
Custom Workout and Meal Plans
- Afkomstig uitVerenigde Staten
- Lid sindsjul 2024
Talen
Engels
I'm passionate about fitness, bodybuilding, and helping people work toward their fitness goals. i create personalized workout plans and meal plans guides tailored to your goals, experience level, lifestyle and preferences
Whether your goals goal is building muscle, losing body fat, improving strength, or get started in the gym, I'll help you develop a structured plan that fits your needs.
My services include:
Personalized workout plans
Muscle-building and fat loss programs
Customized workout splits
Beginner-friendly fitness programs
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Is het plan op maat gemaakt voor mij?
Ja. Elk plan wordt opgebouwd op basis van jouw doelen, ervaring, schema en apparatuur. Ik gebruik geen standaard sjablonen.
Bied je maaltijdplannen aan?
Ja, als optionele extra. Het bevat calorie- en macrodoelen en voorbeeldmaaltijden. Voeg het toe bij je bestelling.
Wat heb je van mij nodig om te beginnen?
Jouw doel, lengte, gewicht, leeftijd, trainingservaring, dagen per week dat je kunt trainen en toegang tot apparatuur. Je beantwoordt deze na het bestellen.
Welke informatie heb je van mij nodig om mijn maaltijdplan te maken?
Ik heb jouw doel, leeftijd, geslacht, lengte, gewicht en activiteitsniveau nodig, plus je voedselvoorkeuren en -afkeuren, eventuele allergieën of dieetwensen, en hoeveel maaltijden per dag je wilt. Ik kan geen plannen maken voor gediagnosticeerde medische aandoeningen, dus raadpleeg daarvoor een arts of diëtist.
Wat is inbegrepen bij de check-ins?
Standaard en Premium omvatten voortgang bijhouden. Premium bevat ook wekelijkse check-ins en planaanpassingen op basis van de voortgang.
Kan ik thuis trainen?
Ja, ik kan plannen maken voor een volledige sportschool, alleen dumbbells, bands en lichaamsgewicht.
In welk formaat wordt mijn plan geleverd?
Een overzichtelijke, gemakkelijk te lezen PDF die je op je telefoon kunt opslaan of afdrukken.
Ben je een gecertificeerde trainer of diëtist?
Nee. Ik ben geen arts, diëtist of gecertificeerd trainer. Mijn plannen zijn gebaseerd op mijn eigen ervaring met trainen en contest voorbereiding, en vormen algemene fitnessrichtlijnen. Raadpleeg je arts voordat je een nieuw programma start, vooral als je een blessure of gezondheidsprobleem hebt.
Kun je plannen maken voor medische aandoeningen?
Nee. Ik kan geen plannen maken voor gediagnosticeerde medische aandoeningen of blessures. Raadpleeg daarvoor een arts of diëtist.
