Ik maak een trainingsprogramma voor functionele kracht en het verminderen van chronische pijn

Ik maak gepersonaliseerde trainingsprogramma's die speciaal ontworpen zijn voor:

• Actieve volwassenen en senioren (50+)
• Veteranen die omgaan met chronische pijn of mobiliteitsproblemen
• Iedereen die herstelt van een blessure en valpreventie
• Mensen die functionele kracht willen, niet bodybuilding

Waarom ik? Ik ben een:

• ACE Gecertificeerd Personal Trainer
• ACE Corrective Exercise Specialist
• ISSA Functional Aging Specialist
• Precision Nutrition Level 1

Ik begrijp de unieke behoeften van volwassen mensen en ontwerp programma's die veilig, effectief en passend voor jou zijn.

Wat je krijgt:

• Gepersonaliseerd trainingsprogramma op basis van JOUW doelen en fitnessniveau
• Oefen demonstraties met juiste vorm aanwijzingen
• Progressieve programmering (wordt moeilijker naarmate je sterker wordt)
• Sets, reps, rustperiodes en oefenaanpassingen
• Focus op functionele bewegingen voor dagelijks leven
• Veiligheidsmaatregelen voor blessures/gezondheidsproblemen

Ideaal is dat jij me helpt door te voorzien in:

1. Korte- en langetermijndoelen voor gezondheid en fitness
2. Medische problemen die je vermogen om te oefenen kunnen beïnvloeden
3. Hoeveel dagen per week je 10-60 minuten per sessie kunt besteden
4. Waar je gaat oefenen en met welk materiaal
5. Of je dit alleen doet of met een partner