Ik zal jouw persoonlijke trainer zijn

Ik bied gepersonaliseerde trainingsplannen en optionele online coaching aan, afgestemd op jouw doelen, ervaringsniveau en beschikbare apparatuur, of je nu traint met fitnessapparatuur of alleen met lichaamsgewicht.

Elk programma wordt aangepast aan jouw schema en bevat duidelijke progressies, gestructureerde routines en vaste rusttijden om consistente en meetbare verbetering te garanderen.

Met online coaching werken we via videoanalyse. Je stuurt trainingsvideo's, en ik geef gedetailleerde feedback en gecorrigeerde demonstraties om je techniek te verbeteren en het risico op blessures te verminderen. De voortgang wordt nauwlettend gevolgd door regelmatige check-ins, voortgangsfoto's, lichaamsmetingen en prestatie tracking.

Voedingsondersteuning is ook inbegrepen. We monitoren calorie-inname en macronutriënten, en ik kan voedingsadvies en maaltijdideeën geven indien gewenst, altijd afgestemd op jouw voorkeuren en levensstijl.

Deze service richt zich op lange termijn resultaten, goede techniek en duurzame vooruitgang, niet op shortcuts of onrealistische beloftes.