Ik geef online yoga lessen

Hoi, ik ben Lenny! Ik beoefen al 7 jaar yoga en in 2018 besloot ik mijn passie te volgen, wat me naar Rishikesh, India bracht, waar ik mijn 200RYT (Geregistreerde Yoga Teacher) cursus heb afgerond.

Sindsdien ben ik teruggekeerd om anderen te helpen leren en hun yoga praktijk te verbeteren, zodat ze volledig kunnen profiteren van de fysieke en mentale voordelen van yoga.

Yoga gaat over het verkennen van het zelf door het aanpassen van de geest terwijl we oefenen. Het doel is een bewuste les, waarin je op elk moment aanwezig bent door gecontroleerde ademhaling.

De ontspanningsles bestaat uit het verbinden van lichaamsbewegingen met je ademhaling en het vertragen van het zelf totdat we volledige ontspanning van het lichaam bereiken. De laatste 10 minuten worden besteed aan begeleide meditatie, waardoor je in een staat van gelukzaligheid bent en je lichaam licht aanvoelt.

In Hatha yoga voeren we ademhalingsoefeningen uit (pranayama), gevolgd door zonnegroeten en een combinatie van asanas om flexibiliteit, balans en kracht te verbeteren. We sluiten de les af met een korte ontspanningssessie.

Ik kan lesgeven in Spaans of Engels!

Als je vragen hebt, neem dan gerust contact met me op voordat je bestelt.