Ik geef op maat gemaakte hypertrofie trainingsschema's voor spiergroei

L
leon_body
L
leon_body
Leon ST.
Sommige informatie is automatisch vertaald.
provide custom hypertrophy workout plans for muscle gain
provide custom hypertrophy workout plans for muscle gain
Volledig scherm
Volledig scherm
Volledig scherm
provide custom hypertrophy workout plans for muscle gainprovide custom hypertrophy workout plans for muscle gainprovide custom hypertrophy workout plans for muscle gainprovide custom hypertrophy workout plans for muscle gain

Over deze dienst

Automatische vertaling

Hallo! Ik ben Leon, jouw toegewijde online bodybuilding coach uit Oostenrijk (vloeiend Duits & Engels).

Ik help mensen zoals jij echte spiergroei te bereiken door middel van op maat gemaakte hypertrofie trainingsschema's en slimme voedingsadviezen. Mijn focus: wetenschappelijk onderbouwde training voor maximale gains zonder onnodige risico's of blessures.

Waarom voor mij kiezen?

Volledig gepersonaliseerde programma's (412 weken) gebaseerd op jouw doelen (spier opbouwen, sterker worden, esthetisch lichaam)

Hypertrofie-geoptimaliseerd: Hoge volume, progressieve overload, optimale herhalingsbereiken (615+)

Flexibele splits: Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body gym, thuis, of minimale apparatuur

Voedingsbasis inbegrepen: Macroberekeningen, calorie doelen voor bulken/recomp

Eenvoudig te volgen PDF-formaat + uitleg voor elke oefening

In hogere pakketten: Gedetailleerde maaltijdplannen, voorbeeldrecepten, wekelijkse voortgangscontrole, onbeperkte revisies en doorlopende chatondersteuning.

Ik heb mijn eigen lichaam natuurlijk getransformeerd en vrienden geholpen met zichtbare resultaten. Geen onzin beloftes, alleen consistente, duurzame vooruitgang.

Stuur me nu een bericht met je huidige stats, doelen, trainingsgeschiedenis en eventuele voorkeuren, laten we je klaar maken voor de spiermassa!

  • Doelen

    • Afvallen
    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Complete gym

Maak kennis met Leon ST.

Leon ST.

Bodybuilding Nutrition Coach

  • Afkomstig uitOostenrijk
  • Lid sindsfeb 2026

  • Talen

    Duits, Engels
I am a self-employed and results-oriented bodybuilding and nutrition coach! "I'm Leon, a 16-year-old passionate bodybuilding enthusiast and self-taught nutrition coach from Austria. I focus on natural muscle gain, hypertrophy training, and smart nutrition to help people like you build an impressive physique. Services include custom workout programs, progressive overload plans, macro-based diet strategies, and ongoing support. I've transformed my own body and coached friends successfully. Affordable, dedicated, and results-driven – let's crush your goals together!"

Automatische vertaling

Gerelateerde tags