Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een gepersonaliseerd beginner workout- en voedingsplan
Letofal
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik maak beginner workout plannen voor mensen die vanaf nul beginnen en gewoon in vorm willen komen zonder dat het ingewikkeld wordt.
Ik ga je geen kopieer-sjabloon sturen. Ik heb dit allemaal zelf geleerd, begonnen met lichaamsgewicht oefeningen, opgebouwd naar gewichten calisthenics, veel gelezen, veel getest, het vaak verkeerd gedaan. Dus ik bouw een plan rondom jouw situatie: jouw doel, hoeveel dagen je kunt trainen, en welke apparatuur je hebt (zelfs geen).
Je krijgt het volledige plan met oefeningen, sets, herhalingen, wat elke oefening moet voelen, plus je voedingswaarden (vooral calorieën en eiwit) en hoe je blijft vooruitgang boeken in plaats van stil te staan.
Na je bestelling stuur ik je een paar korte vragen, dan maak ik het en stuur ik het als een PDF.
Ik check iedereen eerst op iets dat eerst door een arts bekeken moet worden. Als iets buiten mijn scope valt, vertel ik dat eerlijk.
Maak kennis met Letofal
Letofal
calisthenic coach
- Afkomstig uitGriekenland
- Lid sindssep 2023
Talen
Grieks, Engels
I'm a lifelong calisthenics and strength-training practitioner who taught myself from the ground up — bodyweight basics through weighted progressions — by studying the evidence and testing it on myself for years. Now I build simple, beginner-friendly training and nutrition plans for people starting from zero: clear programming, sensible nutrition targets, and honest guidance on form and progression. No hype, no crash diets — just a plan you can actually stick to. I screen every client for safety first and tell you honestly when something is outside my scope.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
"Heb ik apparatuur nodig?"
Nee — ik maak plannen voor lichaamsgewicht, thuis of volledige sportschool.
