Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een gepersonaliseerd krachttrainingsschema voor vrouwen
Jemimah
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik maak een gepersonaliseerd krachttrainingsschema voor vrouwen op basis van jouw doelen, ervaringsniveau en levensstijl. Elk programma is aangepast voor thuis of sportschool en ontworpen om kracht, zelfvertrouwen en consistentie op te bouwen.
Ik ben gecertificeerd personal trainer met ervaring in het coachen van cliënten bij Equinox en privé. Mijn programma's zijn opgebouwd volgens mijn 3 pijlers van vooruitgang: kracht, aanwezigheid en doorzettingsvermogen, zodat jouw training doelgericht, gestructureerd en realistisch is.
Afhankelijk van het pakket dat je kiest, krijg je ook voortdurende toegang tot mij voor vragen en begeleiding, samen met ondersteuning bij het volgen van je voortgang om je verantwoordelijk te houden gedurende je programma.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt in de sportschool, ik ontwerp trainingsschema's die passen bij jouw schema en die lange termijn consistentie ondersteunen.
Wat je ontvangt:
Een op maat gemaakt trainingsschema gebaseerd op jouw doelen
Thuis- of sportschooltraining optie
Heldere wekelijkse structuur
PDF levering
Optionele voortdurende ondersteuning en voortgangsmonitoring (afhankelijk van het pakket)
Stuur me een bericht met vragen voordat je bestelt.
Maak kennis met Jemimah
Jemimah
Custom strength training programs for women who want real results
- Afkomstig uitVerenigde Staten
- Lid sindsdec 2025
- Gem. reactietijdBinnen 2 dagen
Talen
Engels
Hi! I’m Jem, a certified personal trainer with experience coaching clients at Equinox and privately.
I specialize in strength training for women and create personalized workout programs for home or gym use.
My expertise includes fat loss, muscle building, glute focused training, beginner friendly programming, and sustainable fitness routines. My coaching is built on my 3 Pillars of Progress: Power, Presence, and Persistence to help women build strength, confidence, and consistency long term.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Welke gegevens heb je van mij nodig om aan de slag te gaan?
Na het plaatsen van je bestelling vul je een korte intakeformulier in over je doelen, ervaringsniveau, toegang tot apparatuur, schema en eventuele blessures of beperkingen.
Zijn de trainingsschema's gepersonaliseerd of kant-en-klaar?
Alle trainingsschema's zijn volledig gepersonaliseerd op basis van jouw doelen, ervaringsniveau en beschikbare apparatuur. Ik gebruik geen generieke of one-size-fits-all programma's.
Kan ik dit plan thuis of in de sportschool gebruiken?
Ja. Jouw plan wordt specifiek ontworpen voor thuis- of sportschoolgebruik op basis van wat je hebt aangegeven in je intakeformulier.
Bied je voortdurende ondersteuning of check-ins aan?
Voortdurende ondersteuning en voortgangsmonitoring zijn inbegrepen, afhankelijk van het gekozen pakket. Bekijk de pakketdetails voor het niveau van toegang dat is inbegrepen.
Bied je maaltijdplannen of voedingscoaching aan?
Ik bied geen maaltijdplannen aan. Wel kan ik algemene voedingsrichtlijnen geven, afhankelijk van het geselecteerde pakket.
Is dit geschikt voor beginners?
Ja. Ik werk met beginners tot ervaren lifters. Elk programma wordt afgestemd op jouw fitnessniveau en is ontworpen om veilig, effectief en duurzaam te zijn.
Kan ik het plan aanpassen als ik blessures of beperkingen heb?
Absoluut. Vermeld eventuele blessures, beperkingen of zorgen in je intakeformulier zodat ik je programma dienovereenkomstig kan aanpassen.
