Ik ben jouw zwemcoach

Zwemmen wordt beschouwd als een van de beste vormen van lichaamsbeweging omdat het bijna alle spieren in het lichaam traint terwijl het zeer weinig stress op de gewrichten legt. Het verbetert de gezondheid van het hart en de longen, verhoogt kracht en flexibiliteit, bouwt uithoudingsvermogen op en helpt bij het behouden van algehele fitheid. Veel mensen zwemmen ook voor ontspanning, stressvermindering en plezier.

Er zijn vier hoofdzwemslagen:

Vrije slag is de snelste en meest gebruikte slag.

Rugslag wordt uitgevoerd terwijl je op je rug drijft.