Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik beoordeel je gym lifts
Liang
Over deze dienst
Automatische vertaling
Of je nu een beginner bent, een gevorderde lifter, of je voorbereidt op je eerste powerlifting-wedstrijd, de juiste techniek is de snelste manier om meer gewicht te tillen met vertrouwen en consistentie.
Hier bied ik gedetailleerde, gepersonaliseerde video-analyse van techniek voor de squat, bankdruk en deadlift, gericht op praktische oplossingen die je meteen kunt toepassen.
Wat je kunt verwachten:
· Een duidelijke analyse van je lift(s)
· Actiegerichte aanwijzingen op maat
· Eenvoudige uitleg die logisch is, zelfs als je nieuw bent in de sport
· Suggesties voor aanpassingen of accessoirewerk indien nodig
· Optionele mindset-aanwijzingen voor betere prestaties onder de bar
Geen generieke adviezen. Geen copy-paste feedback!
Maak kennis met Liang
Liang
Born and grew up in Malaysia
- Afkomstig uitMaleisië
- Lid sindsnov 2020
- Gem. reactietijd6 uur
Talen
Engels, Chinees, Maleis
I’m an experienced powerlifting coach who specializes in technique analysis and programming for squat, bench press, and deadlift.
If you’re:
- Struggling to feel stable or confident under the bar
- Stuck at the same numbers despite training consistently
- Preparing for your first competition
- Or simply unsure if your technique is holding you back
I can help you fix that!!
I’ve coached beginner and intermediate lifters while preparing for their first powerlifting meets.
If you're looking to build a solid powerlifting career, I can definitely see us working together soon!!
Automatische vertaling
Andere Fitness diensten die ik aanbied
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Welke lifts beoordeel je?
Ik beoordeel vooral de grote drie: squats, bench press en deadlifts. Maar als je ook je andere lifts wilt laten beoordelen, laat het me gerust weten.
Van welke hoeken moet ik mijn video's opnemen?
Ideaal gezien, rechtstreeks van voren, van de zijkant, en 45 graden vanaf de voorkant en achterkant. Geef indien mogelijk meer dan één hoek door. Zorg dat je de hele lift opneemt, van setup tot het voltooien van de herhaling. Film op heuphoogte, zet je telefoon/camera niet op de grond tijdens het opnemen.
Welk gewicht moet ik gebruiken?
Ideaal is iets uitdagends, maar niet je max poging. Bij voorkeur 70-80% van je 1RM, met meer dan 3 herhalingen.
Moet ik een bepaald niveau/ervaring hebben om mijn video's te laten beoordelen?
Nee, alle niveaus zijn welkom. Je hoeft niet eens een competitieve lifter te zijn om beoordeeld te worden. Zolang je de drive hebt om te verbeteren, ben je welkom!
Mag ik follow-up vragen stellen?
Ja, dat kan! Zolang de vraag relevant is voor je lift(s), beantwoord ik je vragen graag.
Bied je ook persoonlijke coaching aan?
Ja, ik bied persoonlijke coaching aan, inclusief oefenroutineplanning/-programmering, techniekbeoordelingen en wekelijkse check-ins. Neem contact op als je lid wilt worden van het team!
