Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik help dunne beginners spiermassa opbouwen op een natuurlijke manier
Luka.k
Over deze dienst
Automatische vertaling
Wil je spiermassa en zelfvertrouwen opbouwen, maar weet je niet waar of hoe je moet beginnen?
Als je een dunne beginner bent die genoeg heeft van willekeurige YouTube-workouts en een gestructureerd plan wil dat echt werkt, ben ik hier om te helpen.
Ik heb mijn eigen lichaam op een natuurlijke manier getransformeerd door consistent trainen, goede programmering en progressieve overload. Nu maak ik gepersonaliseerde trainingsplannen die ontworpen zijn om beginners te helpen spiermassa op te bouwen, kracht te winnen en vol vertrouwen te trainen.
Elk programma wordt aangepast op basis van jouw:
- Huidige fitnessniveau
- Lengte & gewicht
- Doel (spieropbouw of vetarme bulk)
- Trainingservaring
- Beschikbare apparatuur (thuis of sportschool)
- Wekelijks schema
Wat je ontvangt
- Gepersonaliseerd trainingsprogramma
- Oefeningskeuze met sets & reps
- Begeleiding bij progressieve overload
- Trainingssplit afgestemd op jouw schema
- Aanbevelingen voor rusttijden
- Optionele voedingsadvies (afhankelijk van je pakket)
- Doorlopende ondersteuning (Standaard & Premium)
Neem contact met me op voordat je een bestelling plaatst als je blessures, medische aandoeningen of speciale trainingswensen hebt, zodat ik het meest geschikte pakket kan aanbevelen.
Laten we samen jouw spieropbouwreis starten!
Maak kennis met Luka.k
Luka.k
Front end developer
- Afkomstig uitGeorgië
- Lid sindsdec 2025
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Georgisch, Engels, Russisch, Duits
Hi, I’m Luka — a Front-End Developer helping fix layout, responsiveness, and UI issues on websites.
I work with HTML, CSS, and JavaScript to fix layout bugs and mobile issues.
In addition, I can convert images, PDFs, or screenshots into editable Canva templates, so you can easily update and reuse your content.
I can help with:
• HTML & CSS layout fixes
• WordPress responsiveness issues
• Figma to responsive HTML/CSS
• Converting files into editable Canva templates
If your site looks broken or messy on mobile, or you need content converted into an editable format, feel free to message me.
Automatische vertaling
Mijn portfolio
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Is dit trainingsschema gepersonaliseerd?
Ja! Elk trainingsplan wordt specifiek voor jou gemaakt op basis van je doelen, huidig fitnessniveau, lengte, gewicht, trainingservaring, beschikbare apparatuur en wekelijkse schema. Ik stuur geen kopieer- en plakprogramma's.
Is dit geschikt voor absolute beginners?
Absoluut! Deze dienst is speciaal ontworpen voor beginners en dunne personen die op een natuurlijke manier spiermassa willen opbouwen. De oefeningen en trainingsvolume passen bij jouw ervaring.
Heb ik een sportschoolabonnement nodig?
Niet per se. Ik kan een trainingsplan maken voor: Commerciële sportscholen Thuis sportscholen Basis thuisapparatuur Training met alleen lichaamsgewicht Laat me gewoon weten welke apparatuur je hebt.
Hoe lang duurt het om resultaten te zien?
Resultaten variëren afhankelijk van je consistentie, voeding, slaap en genetica. De meeste beginners merken krachtverbeteringen binnen 2-3 weken, terwijl zichtbaar spiergroei meestal langer duurt bij consistente training.
Kan je me helpen aankomen?
Ja! Als je doel is om gezond aan te komen en spiermassa op te bouwen, maak ik een trainingsprogramma dat dat ondersteunt en geef ik voedingsadvies als dat in je pakket zit.
