Ik ontwerp een explosief kracht- en atletisch prestatie trainingsplan

Wil je sneller rennen, hoger springen en harder slaan?

Ik ontwerp volledig op maat gemaakte explosieve trainingsprogramma's voor atleten, sportschoolbezoekers en iedereen die serieus kracht en snelheid wil ontwikkelen.

Of je nu je verticale sprong wilt verbeteren, sprintversnelling, sportconditie of totale explosieve kracht, ik bouw een plan dat op jou is afgestemd.

Wat je krijgt:

• Persoonlijk weekplan (36 dagen)
• Plyometrische, sprint- en krachtgerichte oefeningen
• Sets, herhalingen, rustperiodes en voortgangsrichtlijnen
• Opwarm- en activeringsroutines voor blessurepreventie
• PDF-levering, overzichtelijk en makkelijk te volgen

Voor wie dit is:

• Atleten in basketbal, voetbal, atletiek, voetbal of vechtsporten
• Beginners en halfgevorderden in de sportschool die willen trainen als atleten
• Iedereen die een plateau heeft bereikt en een gestructureerde prestatieboost nodig heeft

Ik heb een gecertificeerd personal trainer diploma met specialisatie in atletische prestaties. Elk plan dat ik schrijf is gebaseerd op sportwetenschap, niet op standaard sjablonen.

Bestel vandaag nog en train met doel.