Ik zal uw voedingscoach zijn

Je hebt niet meer discipline nodig. Je hebt een systeem nodig.

Als je begint met gezonde eetplannen maar het niet volhoudt, ligt het niet aan wilskracht. Het ligt aan structuur.

Ik help je om voedingsgewoonten op te bouwen die fitness, energie, productiviteit en zelfvertrouwen ondersteunen zonder crashdiëten of ingewikkeld tracken.

𝗪𝗔𝗧 𝗪𝗘𝗟 𝗪𝗢𝗥𝗗𝗧 𝗚𝗘𝗟𝗜𝗖𝗛𝗧

- Duidelijke voedingsdoelen (vetverlies, spieropbouw, energie, balans)

- Eenvoudige wekelijkse maaltijdstructuur die je kunt herhalen

- Basisprincipes van voeding voor fitness (training vs rustdagen)

- Doelen voor eiwitten, vezels en hydratatie

- Emotie-eten + laatavond snacken

- Boodschappenstrategie + tijdbesparende voorbereiding

- Verantwoording zodat consistentie echt plaatsvindt

Geen extremen. Alleen praktische gewoonten die bij jouw schema passen.

𝗛𝗢𝗘 𝗜𝗧 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗧

- Snelle intake (routine, voorkeuren, doelen)

- Persoonlijke wekelijkse structuur

- Coaching + verantwoording via Fiverr-berichten

- Wekelijkse evaluatie + aanpassingen

𝗪𝗛𝗬 𝗠𝗘

• Voedingsdeskundige diploma BIH
• MSc Sport & Exercise Psychology
• BSc Psychologie
• FEPSAC specialist
• ICF-geaccrediteerd coachingcertificaat
• Meer dan 7 jaar coaching van atleten en professionals

Stuur je doel en je grootste struggle. We bouwen iets dat duurzaam is.