Ik maak een gepersonaliseerd krachtprogramma voor grapplers

L
lutador_069
L
lutador_069
Michael Gagarin
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized strength program for grapplers
Volledig scherm
create a personalized strength program for grapplers

Over deze dienst

Automatische vertaling

Ik maak gepersonaliseerde kracht- en conditieprogramma’s die speciaal ontworpen zijn voor Brazilian Jiu-Jitsu, worstelen en grappling atleten. Of je nu je eerste toernooi voorbereidt of op hoog niveau meedoet, jouw programma wordt afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.


In tegenstelling tot standaard workout plannen, wordt elk programma afgestemd op jouw:

  • Huidige trainingsschema
  • Ervaringsniveau
  • Doelen
  • Beschikbare apparatuur
  • Wedstrijdkalender


Of je nu je kracht, explosiviteit, uithoudingsvermogen of algehele atletische prestaties wilt verbeteren, je krijgt een gestructureerd programma dat je helpt beter te presteren tijdens training en competitie.


Elk programma bevat:

  • Gepersonaliseerd krachtprogramma
  • Oefeningskeuze op basis van jouw apparatuur
  • Hersteladviezen
  • Directe communicatie gedurende het project


Als actieve BJJ- en worstelcompetitor begrijp ik de fysieke eisen van grappling en maak ik praktische, prestatiegerichte programma’s die aansluiten bij je mattraining.


Train slimmer. Presteer beter.

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Voorbereiden op een evenement
    • Word sneller

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym
    • Weerstandsband

Maak kennis met Michael Gagarin

Michael Gagarin

BJJ and Wrestling Performance Coach

  • Afkomstig uitDuitsland
  • Lid sindsjul 2026
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Nederlands, Duits, Russisch, Engels, Frans, Oekraïens
I help combat sports athletes become stronger, more athletic and competition-ready. I specialize in strength & conditioning, performance optimization and match analysis for BJJ, Wrestling, Grappling and MMA. As an active competitor, I combine practical experience with evidence-based training to create personalized programs and technical feedback that deliver measurable results.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags