Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak je eigen op wetenschap gebaseerde trainingsplan op maat
Max D
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ik maak gepersonaliseerde, wetenschappelijke 1-week workout plannen die gericht zijn op het maximaliseren van spiergroei, efficiëntie en duurzame vooruitgang. Elk plan wordt individueel opgebouwd met bewezen trainingsprincipes zoals optimale volume, frequentie, oefenselectie en progressie.
Bij het plan krijg je ook een korte startergids over hoe je het plan effectief uitvoert.
Hoe het werkt:
- Na je bestelling vul je een korte vragenlijst in zodat ik je situatie kan begrijpen.
- Ik analyseer je antwoorden en maak je gepersonaliseerde 1-week workout plan op basis van het niveau van personalisatie van je gekozen pakket.
- Je ontvangt een duidelijk, gestructureerd plan met oefeningen, sets, herhalingen, rusttijden en uitvoeringsnotities.
Ongoing coaching is niet inbegrepen. Alleen het Premium pakket biedt extra Q&A ondersteuning.
Wil je een eenvoudig plan, een volledig gepersonaliseerd plan of een zeer gedetailleerde versie met extra begeleiding? Er is een pakket dat bij je past.
Laat me je helpen je droomlichaam op te bouwen.
Maak kennis met Max D
Max D
- Afkomstig uitDuitsland
- Lid sindsfeb 2023
Talen
Duits, Engels, Spaans
I focus on science-based muscle building and creating clear, effective training guidance. I study how smart programming, progression, and exercise choice lead to real results, and I use this knowledge to help people train efficiently. My style is straightforward, structured, and easy to follow, aimed at anyone who wants to build muscle and get stronger in a realistic and sustainable way.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Wordt het plan volledig gepersonaliseerd?
Elk pakket biedt een ander niveau van personalisatie. Basic past zich aan op tijd & apparatuur, Standard behandelt alle belangrijke factoren, en Premium bevat de meest gedetailleerde personalisatie.
Bied je doorlopende coaching aan?
Ongoing coaching is niet inbegrepen. Alleen het Premium pakket staat follow-up vragen over het plan, oefeningen of uitvoering toe.
Wordt het plan echt 100% individueel gemaakt?
Ja. Elk plan wordt vanaf nul opgebouwd op basis van je vragenlijst. Ik gebruik geen sjablonen.
Heb ik een sportschool nodig om het plan te volgen?
Nee. Je plan wordt afgestemd op je beschikbare apparatuur - of je nu thuis traint, in de sportschool, of beide.
Hoe lang duurt het plan?
Elk plan dekt precies 1 week, wat zorgt voor optimale frequentie, een duidelijke structuur en gemakkelijke progressie.
Kun je ook voedings- of maaltijdplannen maken?
Nee. Ik ben gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde spieropbouwtraining, dus ik richt me volledig op het maken van effectieve workout plannen.
