Ik maak op maat gemaakte mobiliteits- en flexibiliteitsplannen voor iedereen

Als je je flexibiliteit, mobiliteit, bewegingsbereik, houding en algehele bewegingskwaliteit wilt verbeteren, ben je hier aan het juiste adres.

Mijn naam is Madalina, ik ben een gecertificeerde beweging- en mobiliteitscoach en voormalig wereld- en Europees kampioen in aerobics gymnastiek, met ervaring in het trainen van atleten, dansers en actieve volwassenen.

Ik ontwerp gepersonaliseerde mobiliteits- en flexibiliteitsprogramma's op basis van jouw doelen, huidig niveau en fysieke behoeften, geen standaard routines. Of je nu focust op splits, heupen, wervelkolom, schouders, extensies of algemene beweging, ik maak een veilig en effectief plan voor jou.

Wat is inbegrepen:

maatwerk routine (5, 12 of 25 dagen afhankelijk van het pakket)

aanpassingen aan jouw niveau

opwarm- + hoofdtraining + cooling-down structuur

instructies en oefeningsuitleg

optionele video demo's & voortgangscontrole (hogere pakketten)

Perfect voor:

dansers / cheer / acro

atleten en movers

beginners

kantoormedewerkers

mensen die houding + mobiliteit willen verbeteren

Als je niet zeker weet welk pakket je moet kiezen, stuur me gerust een berichtje. Ik help je graag.

Laten we je mobiliteit en flexibiliteit veilig en efficiënt verbeteren!