Ik maak persoonlijke functionele workouts voor thuis of sportschool

Wil je sterker worden, je mobiliteit verbeteren en je zelfverzekerder voelen tijdens je workouts?

Ik ontwikkel een persoonlijk functioneel trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw doelen, fitnessniveau, beschikbare apparatuur en favoriete trainingsplek.

Als wereld- en Europees kampioen in aerobics, personal trainer en mobiliteitscoach combineer ik professionele sportervaring met praktische en effectieve trainingsmethoden.

Je programma kan onder andere bestaan uit:

Functionele kracht oefeningen

Full-body workouts

Core stabiliteit en balans

Coördinatie- en uithoudingsvermogen training

Oefeningen met lichaamsgewicht, weerstandsband of gewichten

Het plan kan worden gemaakt voor thuis of sportschool training en wordt aangepast voor beginners, gevorderden of ervaren klanten.

Je ontvangt duidelijke instructies, oefeningen, sets, herhalingen, rustpauzes en een gestructureerd weekschema.

Vooraf vraag ik naar je doelen, ervaring, apparatuur, wekelijkse beschikbaarheid en eventuele fysieke beperkingen.

Neem contact met mij op voordat je bestelt als je een blessure, medische aandoening of revalidatiebehoefte hebt.