Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak jouw calorieplan om af te vallen of aan te komen in het Duits
Malik H.
Over deze dienst
Automatische vertaling
Hallo!
Wil je afvallen of juist aankomen, maar weet je niet hoeveel je moet eten? Dan ben je hier aan het juiste adres!
Tijdens een videogesprek op Fiverr nemen we je hele dag door — slapen, werken en bewegen. Op basis daarvan bereken ik hoeveel calorieën je per dag verbrandt en welk caloriearange bij jou past, in een deficit om af te vallen of in een surplus om aan te komen.
Wat je krijgt
- je caloriearange met een eiwitdoel
- een Excel-sheet met jouw gewicht en een wekelijkse gemiddelde
- hoeveel deficit of surplus per week gezond is
- hoe je dit kunt bijhouden met een app zoals MyFitnessPal
Mijn doel is dat je het onderwerp zó goed begrijpt dat je jezelf daarna kunt helpen.
De coaching call en je bestanden zijn in het Duits. Korte vragen in de chat mogen in het Engels.
Voor gezonde volwassenen. Als je een medische aandoening hebt, een blessure, zwanger bent of een eetstoornis hebt, praat dan eerst met je huisarts.
Kies jouw pakket en we plannen hier op Fiverr een tijdstip voor het gesprek!
Auf Deutsch: Coaching per Videocall auf Deutsch.
Maak kennis met Malik H.
Malik H.
Nutrition and training explained so you can help yourself
- Afkomstig uitDuitsland
- Lid sindsmei 2021
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Duits, Engels
Hi there! 👋🏻
You want to lose or gain weight? You want nutrition to be easy to understand? Maybe you are also interested in a workout plan made just for you?
Then you are in the right place!
My goal is to pass on my knowledge so that you get a starter plan from me that you can use right away, and so that you understand the topic easily. After that you can help yourself and no longer need anyone who wants to sell you something expensive. 💪🏻
The video call and all documents are in German.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Heb ik daarvoor voorkennis nodig?
Nee. Ik leg alles uit zodat jij het begrijpt zonder voorkennis en meteen kunt toepassen.
Hoe werkt de video call?
Enkel via de Fiverr-videooproeppfunctie heb je een telefoon of laptop met camera en microfoon nodig. De oproep is in het Duits. Je bestanden ontvang ik binnen 3 dagen. Voor Check-in en Intensive plannen we de check-in oproep later hier in de Fiverr-chat.
Moet ik eerst een vragenlijst invullen?
Bij het bestellen beantwoord je slechts een paar korte vragen. De rest regelen we tijdens het gesprek, en ik vul de vragenlijst zelf in.
In welke vorm ontvang ik mijn bestanden?
Als een Excel-bestand dat ook werkt met Google Sheets of Numbers.
Is dit medisch advies?
Nee. Het is algemeen fitness- en voedingsadvies voor gezonde volwassenen. Als je een medische aandoening hebt, blessure, zwanger bent of een eetstoornis hebt, praat dan eerst met jouw arts.
Moet ik calorieën tellen?
In het begin helpt het enorm om een gevoel te krijgen bij portiegroottes, bijvoorbeeld met een app als MyFitnessPal. Om aan te komen is een ruwe schatting vaak genoeg, om af te vallen loont het om wat nauwkeuriger te zijn.
Help je me ook aan gewicht te komen?
Ja, natuurlijk! Veel mensen hebben moeite om überhaupt aan te komen. Dan berekenen we een verstandelijke calorie-overschot zodat jij spiermassa opbouwt en zo min mogelijk vet opslaat.
Is de coaching in het Engels?
De coachingcall en jouw bestanden zijn in het Duits. Korte vragen in het Engels zijn welkom in de Fiverr-chat.
Krijg ik ook een maaltijdplan met recepten?
Nee, er is geen vast receptplan. Ik laat je zien hoe je jouw normale eten kunt inpassen binnen jouw caloriebereik, zodat je het ook zonder plan kunt doen.
Waarom niet gewoon een app gebruiken zoals MyFitnessPal?
De app telt wat je eet. Het vertelt niet welk getal voor jou klopt of wat je moet doen als de weegschaal niet beweegt. Dat bespreken we precies tijdens het gesprek, daarna gebruik jij de app zelf.
