Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik doe een corporate stressverlichtingsworkshop met somatische en mindfulness technieken
Over deze dienst
Stress is de grootste productiviteitskiller op moderne werkplekken. Ik help bedrijven kalme, gefocuste en emotioneel evenwichtige teams te creëren via een gestructureerd stressverlichtingsprogramma op basis van somatische technieken.
Ik ben een gecertificeerde Body-Oriented Therapeut en Yoga-instructeur met uitgebreide ervaring in het werken met chronische spanning, angst, emotionele vermoeidheid en burn-out.
Dit corporate programma omvat:
- Somatische grounding en regulatie van het zenuwstelsel
- Ademhalingsoefeningen voor focus en emotionele helderheid
- Technieken voor het loslaten van spanning in nek, schouders en borst
- Korte oefeningen die medewerkers tijdens de werkdag kunnen gebruiken
- Geleide ontspanning en lichaamsbewustzijn
- Optioneel: gepersonaliseerde follow-up oefeningen voor het team
- Kalm, zelfverzekerd en professioneel overbrengen
Perfect voor: remote teams, IT-teams, wellnessdagen, HR-initiatieven, bedrijfsretreats, wekelijkse welzijnssessies.
Jouw team zal zich voelen: rustiger, meer gegrond, meer gefocust, minder gestrest.
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Wat bevat de sessie?
Een typische sessie omvat een korte check-in, somatische grounding, ademhalingsoefeningen voor focus, zachte technieken voor het loslaten van spanning in de bovenste lichaamsdelen, praktijken voor het balanceren van het zenuwstelsel en een geleide ontspanning.
Hoeveel mensen kunnen deelnemen aan de sessie?
Het hangt af van jouw setup. Ik heb alleen de groep zichtbaar op camera nodig zodat ik iedereen effectief kan begeleiden.
Hebben medewerkers speciale apparatuur nodig?
Nee, er is geen speciale apparatuur nodig. Een stoel en wat ruimte rondom elke persoon is voldoende voor alle oefeningen.
Is dit therapie?
Nee. Dit is een somatisch gebaseerde stressverlichting en mindfulness sessie ontworpen voor welzijn op de werkplek.
Wat is het voordeel van deze sessie?
De sessie helpt medewerkers fysieke spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren, de focus te verbeteren en emotioneel evenwicht te herstellen, zodat ze met meer helderheid kunnen werken en zich minder gestrest voelen tijdens de dag.
