Ik zal je meditatieleraar zijn

De afgelopen 10 jaar ben ik actief bezig geweest met leren en oefenen van meditatie. Omdat ik worstelde met depressie, angst en constante angst, heeft deze oude techniek mijn leven drastisch verbeterd.

De grootste fout die beginners maken, is het kiezen van één bepaalde meditatie. Vaak werkt dat niet. In mijn geval werkten de eerste twee meditaties niet voor mij. Gelukkig besloot ik het nog een keer te proberen.

Er zijn bijna 60! verschillende meditaties. Zo'n groot aantal omdat niet elke meditatie voor iedereen geschikt is. De één voelt zich geweldig door alleen naar zijn ademhaling te kijken, de ander heeft meer geavanceerde technieken nodig.

Net zoals een muziekinstrument gestemd moet worden voordat je het speelt, moet meditatie worden aangepast aan elke persoon, rekening houdend met hun kenmerken en de gewenste resultaten na de oefening: goede slaap, stressvermindering, verhoogd concentratieniveau, enzovoort.

Bij het werken met jou richt ik me op het bereiken van drie doelen:

1. Het vinden van jouw meditatie.

2. Het verdiepen ervan, zodat je vooruitgang boekt.

3. Leren hoe je in die staat kunt blijven tijdens je dag.

Ik garandeer je interessante spirituele ontdekkingen en een diepe ontspanning daarna!