Ik zal een milde yogasessie begeleiden om je zenuwstelsel te kalmeren

Voel je gestrest, gespannen of altijd aanstaan?

Deze milde yogasessie is ontworpen om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam van stress naar rust te laten schakelen.

Samen zullen we langzaam en aandachtig bewegen, zachte yogahoudingen combineren, ademwerk en somatische waarneming. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. De oefening ontmoet je precies waar je nu bent.

In deze sessie zul je:

• Spanning in het lichaam loslaten
• Eenvoudige ademhalingstechnieken leren om je zenuwstelsel te kalmeren
• Met langzaam, aandachtig bewegen weer verbinden met je lichaam
• Afsluiten met diepe ontspanning en een gevoel van aarding

Perfect voor jou als je:

• Je gestrest, angstig of overweldigd voelt
• Moeite hebt met afsluiten of goed slapen
• Op zoek bent naar een milde praktijk in plaats van een intensieve workout
• 
  

Sessies zijn privé, online en op maat gemaakt voor jou.

Melike

RYT500 Yoga- en Meditatieleraar · Somatische Beweging, Ademwerk & Chakra-oefeningen